آخر تحديث :السبت - 25 أكتوبر 2025 - 01:50 م

منوعات


"4 أطعمة خارقة تكبح السكري.. الفاصوليا السوداء تتصدر القائمة

الخميس - 21 أغسطس 2025 - 09:06 ص بتوقيت عدن

"4 أطعمة خارقة تكبح السكري.. الفاصوليا السوداء تتصدر القائمة

العين الثالثة / متابعات

أوصى خبيران في التغذية بإدخال 4 أطعمة أساسية ضمن النظام الغذائي لمرضى السكري، لما لها من دور فعّال في تحسين حساسية الأنسولين وضبط مستويات السكر في الدم.


وتشمل القائمة الفاصوليا السوداء الغنية بالألياف والمغنيسيوم، البروكلي المليء بمركبات السلفوروفان، فول الصويا الأخضر (إدامامي) الغني بالبروتين النباتي، إضافة إلى التوت بأنواعه الذي يمد الجسم بمضادات الأكسدة.


وأكد الخبراء أن اعتماد هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن، مع تقليل السكريات والوجبات المصنعة وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن يخفف من مضاعفات السكري ويحسّن جودة الحياة على المدى الطويل.

شاهد أيضًا

عاجل الوداد ينشر صورة تعاقده مع زياش وأيت منا يكشف تاريخ الت ...

السبت/25/أكتوبر/2025 - 07:45 ص

السبت ٢٥ اكتوبر / تشرين الأول ٢٠٢٥ نشر الوداد العالمي، على صفحته الرسمية على فيسبوك قبل قليل صورة حفل توقيع الدولي المغربي حكيم زياش عقد لعبه للنادي.


عاجل | الفصائل الفلسطينية: مصر منعت أخطر مؤامرة للتطهير العر ...

السبت/25/أكتوبر/2025 - 07:30 ص

السبت ٢٥ اكتوبر / تشرين الأول ۲۰۲۵ قال طلال ناجي، الأمين العام للجبهة الشعبية لتحرير فلسطين، إننا نقدم كل الشكر لمصر العظيمة والشعب المصري العظيم الذي


عاجل.. المفوضية الأوروبية ترحب باعتماد الحزمة ال 19 من العقو ...

السبت/25/أكتوبر/2025 - 04:15 ص

السبت ٢٥ اكتوبر / تشرين الأول ۲۰۲۵ رحبت المفوضية الأوروبية باعتماد الدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي الحزمة التاسعة عشرة من العقوبات ضد روسيا وأكدت أن


عاجل | واشنطن تفرض عقوبات على الرئيس الكولومبي بسبب تشجيعه ا ...

السبت/25/أكتوبر/2025 - 02:30 ص

أعلنت الولايات المتحدة الجمعة فرض عقوبات على الرئيس الكولومبي غوستافو بيترو الذي سبق أن اتهمته واشنطن بعدم التصدي لتهريب المخدرات، إضافة إلى زوجته واب