آخر تحديث :السبت - 06 يونيو 2026 - 07:31 م

منوعات


"4 أطعمة خارقة تكبح السكري.. الفاصوليا السوداء تتصدر القائمة

الخميس - 21 أغسطس 2025 - 09:06 ص بتوقيت عدن

"4 أطعمة خارقة تكبح السكري.. الفاصوليا السوداء تتصدر القائمة

العين الثالثة / متابعات

أوصى خبيران في التغذية بإدخال 4 أطعمة أساسية ضمن النظام الغذائي لمرضى السكري، لما لها من دور فعّال في تحسين حساسية الأنسولين وضبط مستويات السكر في الدم.


وتشمل القائمة الفاصوليا السوداء الغنية بالألياف والمغنيسيوم، البروكلي المليء بمركبات السلفوروفان، فول الصويا الأخضر (إدامامي) الغني بالبروتين النباتي، إضافة إلى التوت بأنواعه الذي يمد الجسم بمضادات الأكسدة.


وأكد الخبراء أن اعتماد هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن، مع تقليل السكريات والوجبات المصنعة وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن يخفف من مضاعفات السكري ويحسّن جودة الحياة على المدى الطويل.

شاهد أيضًا

الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان


انهيار الكهرباء يشعل الجدل.. حكومة بلا قرار ومحافظ بلا صلاحي ...

الثلاثاء/02/يونيو/2026 - 04:04 م

اعتبر الكاتب والناشط عبدالله سعيد القروة أن أزمة الكهرباء المتفاقمة في العاصمة عدن تحولت من مشكلة خدمية إلى أزمة سياسية تكشف، بحسب وصفه، حجم التخبط وت