آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 04:35 م

منوعات


"4 أطعمة خارقة تكبح السكري.. الفاصوليا السوداء تتصدر القائمة

الخميس - 21 أغسطس 2025 - 09:06 ص بتوقيت عدن

"4 أطعمة خارقة تكبح السكري.. الفاصوليا السوداء تتصدر القائمة

العين الثالثة / متابعات

أوصى خبيران في التغذية بإدخال 4 أطعمة أساسية ضمن النظام الغذائي لمرضى السكري، لما لها من دور فعّال في تحسين حساسية الأنسولين وضبط مستويات السكر في الدم.


وتشمل القائمة الفاصوليا السوداء الغنية بالألياف والمغنيسيوم، البروكلي المليء بمركبات السلفوروفان، فول الصويا الأخضر (إدامامي) الغني بالبروتين النباتي، إضافة إلى التوت بأنواعه الذي يمد الجسم بمضادات الأكسدة.


وأكد الخبراء أن اعتماد هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن، مع تقليل السكريات والوجبات المصنعة وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن يخفف من مضاعفات السكري ويحسّن جودة الحياة على المدى الطويل.

شاهد أيضًا

السيد: حملات التحريض تزيد الجنوب ثباتًا وتكشف إفلاس مُروّجي ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 11:45 ص

تابعت العين الثالثة منشورًا للصحفي أديب السيد على منصة «تويتر»، هاجم فيه ما وصفهم بـ«المبقبقين الشماليين» ومعهم بعض الأصوات الإخوانية في السعودية، مته


عاجل.. جيش الاحتلال يعلن إنهاء مهام قواته في الخط الأصفر ومغ ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 07:30 ص

أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي، مساء السبت، بأنه قواته أنهت مهامها في منطقة الخط الأصفر جنوب قطاع غزة وغادرت القطاع. وقال المتحدث بلسان جيش الاحتلال الا


عاجل.. مقتل 5 عناصر من داعش جراء هجمات أمريكية في سوريا ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 03:00 ص

أسفرت ضربات أمريكية ليلية استهدفت مواقع في مناطق عدة من وسط سوريا، عن مقتل خمسة عناصر على الأقل من تنظيم داعش الإرهابي، بحسب ما أفاد المرصد السوري لحق


مبعوث بوتين: محادثاتنا البناءة مع أميركا في ميامي ستستمر الأ ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 02:49 ص

مبعوث بوتين: محادثاتنا البناءة مع أميركا في ميامي ستستمر الأحد.