آخر تحديث :الخميس - 21 أغسطس 2025 - 09:45 ص

منوعات


"4 أطعمة خارقة تكبح السكري.. الفاصوليا السوداء تتصدر القائمة

الخميس - 21 أغسطس 2025 - 09:06 ص بتوقيت عدن

"4 أطعمة خارقة تكبح السكري.. الفاصوليا السوداء تتصدر القائمة

العين الثالثة / متابعات

أوصى خبيران في التغذية بإدخال 4 أطعمة أساسية ضمن النظام الغذائي لمرضى السكري، لما لها من دور فعّال في تحسين حساسية الأنسولين وضبط مستويات السكر في الدم.


وتشمل القائمة الفاصوليا السوداء الغنية بالألياف والمغنيسيوم، البروكلي المليء بمركبات السلفوروفان، فول الصويا الأخضر (إدامامي) الغني بالبروتين النباتي، إضافة إلى التوت بأنواعه الذي يمد الجسم بمضادات الأكسدة.


وأكد الخبراء أن اعتماد هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن، مع تقليل السكريات والوجبات المصنعة وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن يخفف من مضاعفات السكري ويحسّن جودة الحياة على المدى الطويل.

شاهد أيضًا

عاجل .. روسيا: قيود على الطيران في مطاري كالوغا وساراتوف" لض ...

الخميس/21/أغسطس/2025 - 04:15 ص

عاجل .. روسيا: قيود على الطيران في مطاري كالوغا وساراتوف" لضمان الأمن


عاجل | هارتس عن مصادر إسرائيلية مطلعة: الرد الإسرائيلي بشأن ...

الخميس/21/أغسطس/2025 - 03:15 ص

عاجل | هارتس عن مصادر إسرائيلية مطلعة: الرد الإسرائيلي بشأن اتفاق غزة تتم صياغته حاليا في ظل تعتيم متعمد


عاجل | سي بي إس: الطائرة التي تحطمت هي السادسة من طراز إف 18 ...

الخميس/21/أغسطس/2025 - 01:54 ص

عاجل | سي بي إس: الطائرة التي تحطمت هي السادسة من طراز إف 18 التي تفقدها البحرية خلال الأشهر العشرة الماضية