آخر تحديث :الأربعاء - 11 مارس 2026 - 11:23 م

منوعات

كوكتيل الكورتيزول.. المشروب الطبيعي الجديد لمواجهة التوتر وتحسين النوم

الجمعة - 15 أغسطس 2025 - 11:10 ص بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

مع تزايد ضغوط الحياة اليومية، انتشر على منصات التواصل الاجتماعي مشروب يُعرف باسم "كوكتيل الكورتيزول"، ويُقال إنه يساعد على تقليل التوتر وتحسين جودة النوم.

ويتكون المشروب من ماء جوز الهند، عصير الليمون والبرتقال، المغنيسيوم، ملح البحر والماء الفوار. ويعمل على تجديد الإلكتروليتات وتحسين الترطيب وتعزيز الاسترخاء، بينما يدعم فيتامين C والمغنيسيوم وظائف الغدة الكظرية ويساعد على إنتاج السيروتونين والميلاتونين للنوم الهادئ.

وتشير اختصاصية التغذية مورا دونوفان إلى أن المشروب يعزز قدرة الجسم الطبيعية على خفض الكورتيزول، لكنه لا يُعد علاجًا وحيدًا، مؤكدة على أهمية ممارسة الرياضة والتأمل والنظام الغذائي المتوازن لخفض مستويات التوتر بشكل فعال.