آخر تحديث :الأحد - 22 يونيو 2025 - 03:00 م

منوعات


الليمون العادي أم الأضاليا؟.. اكتشف أيهما الأفضل لصحتك ومعدة القولون!

الأحد - 22 يونيو 2025 - 12:04 ص بتوقيت عدن

الليمون العادي أم الأضاليا؟.. اكتشف أيهما الأفضل لصحتك ومعدة القولون!

العين الثالثة/ متابعات

‏يُعد الليمون من أكثر الأطعمة استهلاكًا بين الأشخاص، فلا تخلو وجباتنا اليومية من تواجده، لكن هناك نوعين مختلفين لليمون وهما الأضاليا والليمون العادي الذي يعرف باسم "البنزهير"، لذا يتسائل البعض أيهما أفضل على الصحة؟


في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" أيهما أفضل على الصحة الليمون الأضاليا أم العادي، وفوائد الليمون بشكل عام على الصحة، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هالة عسكر استشاري التغذية العلاجية.

‏فوائد ماء جوز الهند مع الليمون على الشعر- طبيب يوضح


ما الفرق بين الليمون الأضاليا والعادي؟ قالت الدكتورة هالة عسكر، إن الليمون بنوعيه له فوائد عديدة على الصحة، إذا كان الأضاليا أو العادي، ولا تختلف في فوائده على الصحة، لكن هناك اختلافات قليلة بينهما.


وأوضحت "عسكر"، أن الليمون الأضاليا أقل في نسبة الحموضة من الليمون العادي، لذا فأنه لا يتسبب في لذاعة في المذاق كما في الليمون العادي، مضيفة أن الليمون الأضاليا لا يتسبب في تهيج القولون كما يحدث الليمون العادي، مشيرة إلى أن النوعين يحتوي على نسبق متقاربة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.


ونصحت استشاري التغذية العلاجية، بتناول الليمون الأضاليا كشرائح بكوب من الماء مع القليل من النعناع، صباحًا على الريق، لفوائده العديدة على الصحة.


فوائد تناول الليمون على الصحة تعزيز صحة الجهاز الهضمي تناول القليل من الماء المضاف إليه الليمون، يمكن أن يعزز من صحة الجهاز الهضمي، وينظم حركة الأمعاء، ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المُزمن.


تعزيز صحة الجهاز المناعي يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C وهو مضاد أكسدة، يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض المُزمنة.


تنظيم سكر الدم يلعب تناول الليمون بشكل معتدل دورًا فعالًا في تنظيم معدلات سكر الدم، ومقامة الأنسولين.


قد يهمك: طبيب يوضح فوائد الحناء البيضاء بزيت لليمون للبشرة


تعزيز صحة القلب يساهم الليمون في خفض ضغط الدم وتنظيم مستويات الكوليسترول بالجسم، مما يعزز من صحة القلب، ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض المُزمنة.

شاهد أيضًا

عدن تختنق بلا كهرباء.. 20 ساعة انقطاع يوميًا ولا حلول تلوح ب ...

الأحد/22/يونيو/2025 - 10:00 ص

تفاقمت أزمة الكهرباء في العاصمة عدن، الأحد، مع وصول ساعات الانقطاع إلى أكثر من 20 ساعة يوميًا، وسط موجة حرّ خانقة وغياب أي مؤشرات لحل قريب، ما زاد من


انهيار غير مسبوق للريال اليمني صباح اليوم.. الدولار يلامس 27 ...

الأحد/22/يونيو/2025 - 08:05 ص

شهد الريال اليمني صباح الأحد 22 يونيو 2025، تراجعًا حادًا وغير مسبوق أمام العملات الأجنبية في العاصمة عدن ومحافظات الجنوب، وسط مؤشرات مقلقة لاستمرار ا


عاجل | حريق يلتهم كافتيريا "النجوم" وسط المكلا.. والأهالي ين ...

الأحد/22/يونيو/2025 - 01:05 ص

اندلع صباح اليوم الأحد حريق مفاجئ في كافتيريا "النجوم" الواقعة وسط مدينة المكلا، دون أن تُعرف حتى الآن أسباب الحريق أو ما إذا كانت هناك إصابات. وشوهدت


بين الإدانة الغائبة والتصريحات المتناقضة.. هل انزلقت الحكومة ...

الأحد/22/يونيو/2025 - 01:00 ص

في وقت تتصاعد فيه الاعتداءات الإسرائيلية على دول في الإقليم، وتُسجّل فيه شعوب عربية مواقف حاسمة في رفضها للتطبيع، تواصل الحكومة اليمنية التزام الصمت ت