آخر تحديث :الخميس - 23 أكتوبر 2025 - 09:15 م

منوعات


افضل خضار سحري لكبار السن !

الأربعاء - 14 مايو 2025 - 02:10 م بتوقيت عدن

افضل خضار سحري لكبار السن !

العين الثالثة/ متابعات

يشير الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية إلى أن البقدونس هو من أكثر الخضروات فائدة لكبار السن، لأنه يحتوي على فيتاميني C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية.


ووفقا له، تؤثر الألياف الغذائية إيجابيا على ميكروبيوم الأمعاء والحركة الدودية المعوية، وتحسن الهضم، كما أنها تخفض مستوى الكوليسترول. أما فيتامين C الموجود في البقدونس فيعمل على تعزيز الأداء الطبيعي لمنظومة المناعة.


ويستطرد، ويحسن فيتامين К سيولة الدم ويساهم في تكوين خلاياه وتجديدها. وهذا مهم لكبار السن، الذين يعانون من ارتفاع لزوجة الدم، أو على العكس، يصعب إيقاف نزيفهم.

شاهد أيضًا

ترامب تقرير وول ستريت جورنال عن موافقتنا على السماح لأوكراني ...

الخميس/23/أكتوبر/2025 - 05:00 ص

الخميس ٢٣ اكتوبر / تشرين الأول ٢٠٣٥ نفى الرئيس الأميركي دونالد ترامب الأربعاء، صحة تقرير لصحيفة "وول ستريت جورنال" تحدث عن موافقة واشنطن على


عاجل | وسائل إعلام تكشف تفاصيل مشادة بين صلاح وسلوت في ليفرب ...

الخميس/23/أكتوبر/2025 - 04:30 ص

علم يلا كورة من مصادر خاصة في نادي ليفربول أن اللاعب المصري محمد صلاحدخل في مشادة كلامية مع المدرب الهولندي آرني سلوت، إثر مشاركة الأول لمدة 16 دقيقة


عاجل | مقتل 4 وإصابة 5 في انفجار داخل مصنع بمدينة كوبييسك ال ...

الخميس/23/أكتوبر/2025 - 04:15 ص

الخميس ٢٣ اكتوبر / تشرين الأول ٢٠٢٥ أفاد حاكم مقاطعة تشيليابينسك الروسية أليكسي تيكسلر، بمقتل أربعة أشخاص وإصابة خمسة آخرين بجروح خطيرة جراء انفجار وق


عاجل.. الاتحاد الأوروبى يوافق على حزمة عقوبات جديدة ضد روسيا ...

الخميس/23/أكتوبر/2025 - 03:15 ص

الخميس ٢٣ اكتوبر / تشرين الأول ٢٠٢٥ قالت الرئاسة الدورية الدنماركية للاتحاد الأوروبي، أمس الأربعاء، إن دول الاتحاد وافقت على الحزمة التاسعة عشرة للعقو