آخر تحديث :الإثنين - 22 ديسمبر 2025 - 02:54 ص

منوعات


افضل خضار سحري لكبار السن !

الأربعاء - 14 مايو 2025 - 02:10 م بتوقيت عدن

افضل خضار سحري لكبار السن !

العين الثالثة/ متابعات

يشير الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية إلى أن البقدونس هو من أكثر الخضروات فائدة لكبار السن، لأنه يحتوي على فيتاميني C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية.


ووفقا له، تؤثر الألياف الغذائية إيجابيا على ميكروبيوم الأمعاء والحركة الدودية المعوية، وتحسن الهضم، كما أنها تخفض مستوى الكوليسترول. أما فيتامين C الموجود في البقدونس فيعمل على تعزيز الأداء الطبيعي لمنظومة المناعة.


ويستطرد، ويحسن فيتامين К سيولة الدم ويساهم في تكوين خلاياه وتجديدها. وهذا مهم لكبار السن، الذين يعانون من ارتفاع لزوجة الدم، أو على العكس، يصعب إيقاف نزيفهم.

شاهد أيضًا

عاجل - بيان للجيش المصري ردا على وثائق مزعومة تدين ضباطا كبا ...

الإثنين/22/ديسمبر/2025 - 03:30 ص

أصدرت القوات المسلحة المصرية بيانا ردا على تم تداوله على منصات التواصل الاجتماعي من وثائق تزعم صلتها بالقوات المسلحة حول منح ضباط كبار امتيازات في مخا


سكك حديد مصر تكشف حقيقة إنقاذ طفل لقطار ركاب بالحامول .. #عا ...

الإثنين/22/ديسمبر/2025 - 03:00 ص

نفت الهيئة القومية لسكك حديد مصر ما تم تداوله ببعض المواقع ووسائل التواصل الاجتماعي بشأن قيام طفل بإنقاذ قطار ركاب بمنطقة الحامول بمحافظة المنوفية يوم


عاجل | يديعوت أحرونوت عن مصادر عسكرية إسرائيلية ما يجري بأحي ...

الإثنين/22/ديسمبر/2025 - 02:54 ص

عاجل | يديعوت أحرونوت عن مصادر عسكرية إسرائيلية ما يجري بأحياء بغزة يصل لواشنطن والدوحة بتوثيق قاس يدينه ترمب أحيانا


ويتكوف: عقدنا في فلوريدا اجتماعات مثمرة مع مبعوث الرئيس الرو ...

الإثنين/22/ديسمبر/2025 - 02:53 ص

ويتكوف: عقدنا في فلوريدا اجتماعات مثمرة مع مبعوث الرئيس الروسي