آخر تحديث :الجمعة - 04 يوليو 2025 - 07:15 م

منوعات


الكمية المطلوب تناولها من الخضروات يوميا !

الإثنين - 24 فبراير 2025 - 03:00 م بتوقيت عدن

الكمية المطلوب تناولها من الخضروات يوميا !

العين الثالثة/ متابعات

تشير الدكتورة أنطونينا ستارودوبوفا كبيرة خبراء التغذية في إدارة الصحة بمدينة موسكو، إلى أنه يجب على الشخص تناول ما لايقل عن 400 غرام من الخضروات في اليوم.



ووفقا لها، من الضروري وجود كمية كافية من الخضروات والفواكه المتنوعة على المائدة. ومن المستحسن أن يتضمن النظام الغذائي كل يوم ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه والثمار المتنوعة لأنها مصادر الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبيوفلافونويد.

شاهد أيضًا

"سقطرى خط أحمر".. الانتقالي يتصدى لقرارات برلمانية ويدعو لوح ...

الجمعة/04/يوليو/2025 - 05:30 م

استنكرت القيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي في أرخبيل سقطرى، ما صدر عما يُسمى "مجلس النواب اليمني" من قرارات عبثية تقضي بتشكيل لجان برلمانية للنز


العباءة الباردة.. كيف أصبحت عدن ساحة لإعادة تدوير الفشل؟ ...

الجمعة/04/يوليو/2025 - 04:00 م

بينما تعاني عدن من أزمات متتالية خانقة، وتكابد لاهثة تحت وطأة الحر والفساد وتراكم الخذلان، برزت تحركات سياسية غير مفهومة في المدينة، تقودها أطراف كانت


تفاوت كبير بأسعار العملات.. الدولار يقترب من 2800 في الجنوب! ...

الجمعة/04/يوليو/2025 - 11:10 ص

سجلت أسعار صرف العملات الأجنبية تفاوتًا ملحوظًا بين المحافظات اليمنية صباح اليوم الجمعة 4 يوليو 2025، حيث واصل الدولار الأمريكي ارتفاعه في العاصمة عدن


عدن في العتمة.. عجز توليد خانق يطفئ الكهرباء لـ16 ساعة ...

الجمعة/04/يوليو/2025 - 03:15 ص

تواجه مدينة عدن انهيارًا كارثيًا في خدمة الكهرباء، حيث وصلت ساعات الانقطاع إلى أكثر من 16 ساعة يوميًا، نتيجة توقف كافة المحطات العاملة بالديزل والمازو