آخر تحديث :الثلاثاء - 16 سبتمبر 2025 - 01:30 م

منوعات


الكمية المطلوب تناولها من الخضروات يوميا !

الإثنين - 24 فبراير 2025 - 03:00 م بتوقيت عدن

الكمية المطلوب تناولها من الخضروات يوميا !

العين الثالثة/ متابعات

تشير الدكتورة أنطونينا ستارودوبوفا كبيرة خبراء التغذية في إدارة الصحة بمدينة موسكو، إلى أنه يجب على الشخص تناول ما لايقل عن 400 غرام من الخضروات في اليوم.



ووفقا لها، من الضروري وجود كمية كافية من الخضروات والفواكه المتنوعة على المائدة. ومن المستحسن أن يتضمن النظام الغذائي كل يوم ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه والثمار المتنوعة لأنها مصادر الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبيوفلافونويد.

شاهد أيضًا

عاجل .. شهداء ومصابون يصلون إلى مجمع الشفاء الطبي غربي مدينة ...

الثلاثاء/16/سبتمبر/2025 - 03:55 ص

عاجل .. شهداء ومصابون يصلون إلى مجمع الشفاء الطبي غربي مدينة غزة جراء القصف الإسرائيلي المتواصل على منازل وخيام المواطنين


عاجل.. شهيدان ومصابون في قصف إسرائيلي عدة منازل محيط الأمن ا ...

الثلاثاء/16/سبتمبر/2025 - 03:36 ص

عاجل.. شهيدان ومصابون في قصف إسرائيلي عدة منازل محيط الأمن العام شمالي مدينة غزة


عاجل | وزير الخارجية الأمريكي: الحرب في غزة طالت بما فيه الك ...

الثلاثاء/16/سبتمبر/2025 - 03:14 ص

عاجل | وزير الخارجية الأمريكي: الحرب في غزة طالت بما فيه الكفاية


عاجل | شهداء ومصابون ومفقودون في قصف إسرائيلي استهدف عدة منا ...

الثلاثاء/16/سبتمبر/2025 - 02:59 ص

عاجل | شهداء ومصابون ومفقودون في قصف إسرائيلي استهدف عدة منازل بحي الدرج وسط مدينة غزة