آخر تحديث :الخميس - 06 نوفمبر 2025 - 02:30 ص

منوعات


الكمية المطلوب تناولها من الخضروات يوميا !

الإثنين - 24 فبراير 2025 - 03:00 م بتوقيت عدن

الكمية المطلوب تناولها من الخضروات يوميا !

العين الثالثة/ متابعات

تشير الدكتورة أنطونينا ستارودوبوفا كبيرة خبراء التغذية في إدارة الصحة بمدينة موسكو، إلى أنه يجب على الشخص تناول ما لايقل عن 400 غرام من الخضروات في اليوم.



ووفقا لها، من الضروري وجود كمية كافية من الخضروات والفواكه المتنوعة على المائدة. ومن المستحسن أن يتضمن النظام الغذائي كل يوم ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه والثمار المتنوعة لأنها مصادر الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبيوفلافونويد.

شاهد أيضًا

أكسيوس: مشروع القرار الأميركي بشأن غزة سيطرح للتصويت خلال أس ...

الخميس/06/نوفمبر/2025 - 01:13 ص

أكسيوس: مشروع القرار الأميركي بشأن غزة سيطرح للتصويت خلال أسبوعين


عاجل | الكنيست يرجئ التصويت على مشروع قانون يقضي بفرض عقوبة ...

الأربعاء/05/نوفمبر/2025 - 01:01 م

عاجل | الكنيست يرجئ التصويت على مشروع قانون يقضي بفرض عقوبة الإعدام على الأسرى الفلسطينيين المتهمين بقتل مستوطنين


🔴 عاجل | مصرع وإصابة العشرات في حادث مروّع بطريق العرقوب بم ...

الأربعاء/05/نوفمبر/2025 - 07:44 ص

الأربعاء، ٥ نوفمبر / تشرين الثاني ٢٠٢٥ في ساعة مبكرة من فجر اليوم الأربعاء، شهدت محافظة أبين حادثًا مأساويًا على طريق العرقوب الجبلي، إثر اصطدام باص ن


🔴 عاجل | ترامب يعيد ترشيح جاريد إيزاكمان لرئاسة وكالة الفضا ...

الأربعاء/05/نوفمبر/2025 - 04:30 ص

الثلاثاء، ٥ نوفمبر / تشرين الثاني ٢٠٢٥ أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب إعادة ترشيح الملياردير ورائد الفضاء جاريد إيزاكمان لتولي رئاسة وكالة الفضاء ا