آخر تحديث :الجمعة - 18 يوليو 2025 - 01:00 م

منوعات


شرب الماء عند الاستيقاظ.. دراسة تحدد فوائد كبيرة من هنا وهناك

السبت - 12 أكتوبر 2024 - 09:55 ص بتوقيت عدن

شرب الماء عند الاستيقاظ.. دراسة تحدد فوائد كبيرة من هنا وهناك

العين الثالثة/ متابعات

حددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ.

واعتمدت الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.

ي حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا.

وأشاروا إلى أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.

وينصح الخبراء بوجود إبريق من الماء بجانب السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ.

وبحسب الخبراء فإن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.

شاهد أيضًا

الريال اليمني يواصل الانهيار.. الدولار يلامس 3000 ريالًا في ...

الجمعة/18/يوليو/2025 - 11:10 ص

واصل الريال اليمني انهياره أمام العملات الأجنبية، صباح الجمعة 18 يوليو 2025، في العاصمة عدن ومحافظة حضرموت، حيث سجّل الدولار الأمريكي 2914 ريالًا للبي


عودة الزُبيدي إلى عدن: لحظة اختبار حاسمة بين الوعود والتوقعا ...

الخميس/17/يوليو/2025 - 07:55 م

لم تكن عودة الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي ونائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، إلى العاصمة عدن حدثًا عابرًا في سياق ال


الرئيس الزُبيدي يحذّر من ثغرات الأمن: لا استقرار بلا تنسيق ع ...

الخميس/17/يوليو/2025 - 12:36 م

أكد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، على أهمية رفع التنسيق بين القوات المسلحة والأجه


الريال اليمني يترنّح مجددًا.. هبوط حاد بأسواق عدن وحضرموت أم ...

الخميس/17/يوليو/2025 - 11:15 ص

شهد الريال اليمني صباح اليوم الخميس 17 يوليو 2025 تدهورًا جديدًا في قيمته أمام الدولار والريال السعودي في أسواق عدن وحضرموت، وسط تحذيرات من انعكاسات ك