آخر تحديث :الأحد - 02 أغسطس 2026 - 12:27 م

منوعات

أسباب عدم الثقة بالنفس في العمل.. وكيف تتغلب عليها في خطوات بسيطة؟

الخميس - 18 أبريل 2024 - 02:00 ص بتوقيت عدن

العين الثالثة/متابعات

تظهر بعض العلامات على الموظف لتؤكد عدم ثقته بنفسه، الأمر الذي يجعلنا نتساءل حول أسباب عدم الثقة بالنفس في العمل وكيفية التغلب عليها.

تتعدد أسباب عدم الثقة بالنفس في العمل وتختلف تلك الأسباب، حسب شخصية كل موظف، وبيئة العمل، وزملاء العمل، بل ومدير العمل، بالإضافة إلى ذلك البيئة المحيطة بالموظف خارج العمل، نشأته، ومجتمعه، أصدقاءه، وأسرته، فما هي علامات انعدام الثقة عند الموظف؟ نتعرف إليها فيما يلي.

علامات الموظف غير واثق في نفسه
تختلف أشكال عدم الثقة بالنفس من شخص لآخر، لكن هناك بعض العلامات التي تؤكد لك أن هذا الموظف غير واثق في نفسه، أهمها:

التردد في طرح الأفكار أو الآراء.
المقارنة بزملاء العمل الآخرين.
التقليل من إنجازات الآخرين.
لا يفضل البقاء بمفرده.
عدم التعبير عن الرأي.
تصيد أخطاء الآخرين.
انعدام روح المبادرة.
تضخيم أخطاء الغير.
كثرة الأعذار.
التسويف.

أسباب انعدام الثقة في العمل

الموظف الذي يبحث دائماً عن الكمال عادة ما يضغط نفسه بهدف الوصول إلى توقعات وهمية، أو أهداف غير واقعية، فلدينا جميعاً مواطن قوة ومواطن ضعف تختلف من شخص لآخر؛ لهذا حين تنتهي من مهمة في عملك اطرح على نفسك سؤالاً: هل أديت كل ما بوسعك؟ إن كانت الإجابة لا حاول أن تتقبل فكرة كونك إنسان غير كامل، وتخطى الأمر، وابدأ من جديد متعلماً من أخطائك.

2. الانعزال

تسبب بيئة العمل في العديد من الأماكن الشعور بالعزلة لدى الموظف؛ كون العمل لا يستفيد من مهارات الموظف على أفضل وجه، بل ولا يسعى مكان العمل إلى مشاركة زملاء العمل لخبراتهم معا، وتطوير مهاراتهم، والسعي وراء تحقيق أقصى استفادة من الموظف.

3. الخوف من الفشل

إن الخوف من الوقوع في الخطأ هو مقبرة الإنسان الحقيقية، فيقول نجيب محفوظ: "الخوف لا يمنع من الموت، ولكنه يمنع من الحياة"، فعلى الرغم من كون الخوف هو الغريزة التي أبقت على بقاء الإنسان، إلا أنه أكبر ما يعوق تقدمه، فمن الأفضل أن يكون الموظف على طبيعته، ويستقبل التجارب الجديدة، ويخطأ حتى يتعلم، وينمو نحو تجارب ثرية وكبيرة.

4. زملاء غير متعاونين

إن زملاء العمل أحد مصادر تعزيز الثقة بالنفسة، فإن كانت بيئة العمل سامة، ولديك زملاء عمل يحطمون أي اختلاف أو فكرة جديدة تقدمها، فعليك ألا تأخذ الأمر بشكل شخصي، وحاول أن تتحدث إلى زملاء العمل في هذا الأمر؛ كونه يسبب لك مع الوقت انعدام الرضا الوظيفي.

5. الإدارة الدقيقة

إن وجود إدارة تدقق خلف الموظف في صغائر الأمور، تزيد من حدة انعدام الثقة لدى الموظف، ومن هنا تنصح هيلين ليرنر Helen Lirner في كتابها "أسطورة الثقة" أن الإدارة ربما تكون دقيقة لسبب أبعد من الموظف نفسه، فعلى الرغم من أن التدقيق أمر قد يحطم الكثير من الموظفين، إلا أن الحل ألا يأخذ الموظف الأمر على محمل شخصي، حتى لا يحطمه أي أمر، وأن يتذكر أن لهذا المدير مدير آخر

تستطيع أن تكتسب مهارة الثقة بالنفس مع الوقت، لكن الأمر يحتاج بعض الإصرار، وبعض الشجاعة لخوض المغامرات، لهذا ننصحك بما يلي:

حدد أهدافك من العمل.
ضع جدولاً شهري وأسبوعي ويومي لمهام العمل.
كافئ نفسك مع انتهاء المهام.
لا تجلد ذاتك إن لم تقم بالمهام على أكمل وجه.
تحدث إلى شخص تثق في رأيه.
احتفل بإنجازاتك وإن كانت صغيرة.
حاول أن تتقبل الفشل.
كن على دراية بنقاط قوتك ونقاط ضعفك.
استشر أخصائي نفسي.