آخر تحديث :الثلاثاء - 01 يوليو 2025 - 11:37 ص

منوعات


طرق استخدام خاطئة تحول القهوة إلى عدو للدماغ في رمضان

السبت - 30 مارس 2024 - 08:50 م بتوقيت عدن

طرق استخدام خاطئة تحول القهوة إلى عدو للدماغ في رمضان

العين الثالثة/ متابعات

قد تتحول القهوة من صديق إلى عدو للدماغ، في حال اتباع بعض العادات الخاطئة، وفقا لموقعي "health"، و"livestrong".

وأفاد الموقع إلى أن اتباع بعض السلوكيات الخاطئة عند استخدام القهوة خاصة في شهر رمضان الكريم، قد يضاعف من آثارها السلبية بسبب الصيام.

وهذه العادات الخاطئة تشمل الآتي:

1- تناول القهوة بشكل مفرط

رغم أن تناول القهوة باعتدال قد يكون له خصائص وقائية لصحة الدماغ، إلا أن الإفراط في تناولها بعد الإفطار يلحق الضرر بالدماغ ويُزيد من خطر الإصابة بأمراض عصبية خطيرة.

2- تناول القهوة في وقت متأخر من الليل

كما يعلم الجميع، فإن للكافيين خصائص منبهة تسبب الشعور باليقظة والنشاط، ولكن، عند تناوله في وقت متأخر من اليوم، يُزيد من الأرق والتوتر وصعوبة الاسترخاء، فضلا عن الإصابة بالصداع.

3- السكر المضاف للقهوة

دراسة نُشرت في مجلة "التدخلات السريرية" عام 2019، ارتبط الاستهلاك المفرط للسكر لدى كبار السن بضعف الوظائف الإدراكية

لكلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية، فإن ارتفاع نسبة السكر في الدم الناتج عن الإفراط في استهلاك السكر، يسبب انكماش الدماغ ويؤثر على اتصاله الوظيفي ويؤدي إلى مرض الأوعية الدموية الصغيرة.

4- تجنب شرب الماء بعد القهوة

الكافيين مدر للبول، ما يعني أنه يسبب زيادة كمية البول المُفرزة من الجسم، وفقدان كمية كبيرة من الماء والمعادن، وبالتالي الإصابة بالجفاف، الذي يسبب انخفاض ضغط الدم، ما يؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى الدماغ.

شاهد أيضًا

الخارجية تعيّن "محافظي خزائن" في 10 سفارات، حتى لا تضيع الفل ...

الثلاثاء/01/يوليو/2025 - 10:45 ص

أصدرت وزارة الخارجية وشؤون المغتربين في الحكومة اليمنية، اليوم الإثنين، قرارات إدارية جديدة شملت تعيين مسؤولين ماليين في عدد من السفارات والقنصليات ال


أبين في الظلام لليوم الثامن.. اتهامات للحكومة بالتقاعس والجب ...

الثلاثاء/01/يوليو/2025 - 10:00 ص

لليوم الثامن على التوالي، تغرق محافظة أبين في ظلام دامس نتيجة انعدام الوقود اللازم لتشغيل محطات الكهرباء، في ظل تجاهل حكومي وغياب أي تحرك ملموس لإنهاء


اليمن في عين العاصفة.. تقليص التمويل الدولي يُعمّق الأزمة وي ...

الثلاثاء/01/يوليو/2025 - 09:50 ص

كشف تقرير اقتصادي حديث صادر عن مركز الدراسات والإعلام الاقتصادي، أن اليمن يواجه تداعيات إنسانية واقتصادية قاسية جرّاء تقليص التمويل الدولي للمساعدات ا


الريال يترنح مجدداً.. فجوة كبيرة في أسعار الصرف ...

الثلاثاء/01/يوليو/2025 - 09:10 ص

سجّلت نشرة أسعار صرف العملات الأجنبية، صباح اليوم الثلاثاء 1 يوليو 2025، استمرار الفجوة بين مناطق سيطرة الحكومة ومناطق الحوثيين، وسط تقلبات حادة في ال