آخر تحديث :الأربعاء - 28 أكتوبر 2026 - 01:29 م

منوعات

تخطي وجبة الإفطار.. هل يشكل خطراً على صحة الجهاز الهضمي؟

الأربعاء - 28 أكتوبر 2026 - 12:52 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/متابعات

أوضحت الدكتورة يوليا كراسنايا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية، أن تخطي وجبة الإفطار لا يسبب التهاب المعدة بحد ذاته، لكنها حذرت من أن بعض العادات الغذائية المصاحبة قد تؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي.

وقالت كراسنايا إن بعض الأشخاص يتجاوزون وجبتي الإفطار والغداء، ولا يتناولون وجبة كاملة إلا في المساء، وهو نمط قد يرتبط باضطرابات هضمية. كما أن تناول عشاء دسم قبل النوم قد يزيد حرقة المعدة، خصوصاً لدى المصابين بالارتجاع المعدي المريئي.

وأضافت أن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية قد تزيد التجشؤ والانتفاخ، فيما يسهم نقص الألياف والماء في رفع احتمالات الإصابة بالإمساك، لا سيما مع قلة تناول الخضراوات والفواكه والحبوب والبقوليات.

وأكدت الطبيبة أن الشعور بألم في البطن بعد مرور وقت طويل بين الوجبات لا يعني بالضرورة الإصابة بالتهاب المعدة، مشيرة إلى أهمية الانتباه إلى نمط الغذاء وشرب الماء وتنوع الأطعمة خلال اليوم