آخر تحديث :الأحد - 18 أكتوبر 2026 - 08:33 ص

منوعات

مش الأرق بس.. 6 اضطرابات في النوم تستدعي الانتباه والتقييم الطبي

الأحد - 18 أكتوبر 2026 - 07:56 ص بتوقيت عدن

العين الثالثة/متابعات

لا تقتصر مشكلات النوم على الأرق وصعوبة الاستغراق فيه، بل تشمل اضطرابات متعددة قد تؤثر على الصحة العامة والتركيز والنشاط اليومي، ما يجعل الانتباه إلى أعراضها والتعامل معها مبكرًا أمرًا ضروريًا.

ووفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب، تتنوع اضطرابات النوم بين صعوبة النوم، واضطرابات التنفس والحركة أثناء الليل، والنعاس المفرط خلال النهار.

أبرز 6 اضطرابات في النوم:

1. الأرق: صعوبة الدخول في النوم أو الاستمرار فيه، والاستيقاظ المتكرر أو المبكر، بما يسبب الإرهاق وضعف التركيز.
2. انقطاع التنفس أثناء النوم: توقف التنفس بصورة متكررة خلال النوم، وقد يصاحبه شخير مرتفع أو شعور بالاختناق عند الاستيقاظ.
3. النوم القهري: اضطراب عصبي يسبب نوبات من النعاس الشديد نهارًا، وقد يصاحبه ضعف مفاجئ في العضلات لدى بعض الحالات.
4. متلازمة تململ الساقين: إحساس مزعج في الساقين ورغبة ملحة في تحريكهما، خاصة أثناء الراحة وفي المساء.
5. اضطرابات الساعة البيولوجية: خلل في توقيت النوم والاستيقاظ، قد يرتبط بالعمل الليلي أو السفر أو تأخر موعد النوم بصورة ملحوظة.
6. السلوكيات غير الطبيعية أثناء النوم: مثل المشي أو التحدث خلال النوم، أو تنفيذ حركات مرتبطة بالأحلام.

متى يجب استشارة الطبيب؟

تستدعي اضطرابات النوم التقييم الطبي إذا استمرت لفترة وأثرت على الحياة اليومية، أو تكرر النعاس الشديد خلال النهار، أو ظهر شخير مصحوب باللهاث أو توقف التنفس. وقد يوصي الطبيب بإجراء دراسة للنوم لتحديد طبيعة المشكلة.

ويختلف العلاج حسب نوع الاضطراب وسببه، وقد يشمل تعديل عادات النوم أو العلاج السلوكي أو الأدوية أو أجهزة مساعدة على التنفس. ويظل التشخيص الدقيق الخطوة الأساسية لاختيار العلاج المناسب وتجنب الاعتماد على المنومات دون إشراف طبي