آخر تحديث :السبت - 17 أكتوبر 2026 - 01:33 م

منوعات


خبراء تغذية يحذرون من الاستغناء عن الدهون ويدعون إلى اختيار مصادرها الصحية

السبت - 17 أكتوبر 2026 - 12:48 م بتوقيت عدن

خبراء تغذية يحذرون من الاستغناء عن الدهون ويدعون إلى اختيار مصادرها الصحية

العين الثالثة/متابعات



حذّرت خبيرة التغذية نوريا ديانوفا من التخلي التام عن الدهون في النظام الغذائي، مؤكدةً أن الحفاظ على الصحة يرتبط بنوعية الدهون ومصادرها، وليس بكميتها فقط.

وأوضحت أن الدهون غير المشبعة، الموجودة في زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والأسماك الدهنية والبذور، تؤدي دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والدماغ، والمساهمة في تنظيم مستويات الكوليسترول، فضلًا عن تعزيز امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون، مثل A وD وE وK.

وشددت على أهمية إدراج هذه الدهون ضمن نظام غذائي متوازن، لما لها من فوائد في دعم وظائف الجسم والمساعدة على الشعور بالشبع لفترة أطول

شاهد أيضًا

ضربة موجعة للحوثي.. التحالف يدمر خط تهريب سلاح تديره عصابات ...

السبت/17/أكتوبر/2026 - 01:22 ص

أعلن تحالف دعم الشرعية في اليمن، مساء اليوم، عن تنفيذ ضربات جوية دقيقة استهدفت وسائط وآليات تستخدم في تهريب الأسلحة إلى ميليشيا الحوثي الإرهابية. وأكد


وزير النقل اليمني يكشف خطورة هجوم مطار عدن.. صاروخان على بُع ...

الجمعة/16/أكتوبر/2026 - 11:02 م

قال وزير النقل اليمني، في تصريحات لقناة «الحدث»، إن الصاروخين اللذين استهدفا مطار عدن الدولي سقطا على بُعد نحو 500 متر من إحدى الطائرات، مشيرًا إلى أن


عاجل | سقوط صاروخ في جبال مخران بالمسيمير في لحج ...

الجمعة/16/أكتوبر/2026 - 10:55 م

أفاد شهود عيان بسقوط صاروخ في إحدى جبال منطقة مخران بمديرية المسيمير في محافظة لحج، عقب إطلاقه من مناطق خاضعة لسيطرة مليشيا الحوثي، وفق إفادات الشهود.


أمن عدن: صاروخان حوثيان يسقطان داخل حرم مطار عدن الدولي ...

الجمعة/16/أكتوبر/2026 - 10:36 م

أعلنت إدارة أمن العاصمة عدن سقوط صاروخين أطلقتهما جماعة الحوثيين داخل حرم مطار عدن الدولي، في ثاني حادثة من نوعها خلال أقل من أسبوع. وأكدت الإدارة، في