آخر تحديث :الخميس - 15 أكتوبر 2026 - 03:10 م

منوعات


تصفّح الهاتف صباحًا.. عادة يومية قد تؤثر في التركيز والمزاج

الخميس - 15 أكتوبر 2026 - 02:23 م بتوقيت عدن

تصفّح الهاتف صباحًا.. عادة يومية قد تؤثر في التركيز والمزاج

العين الثالثة/متابعات


كشفت تقارير صحية أن استخدام الهاتف فور الاستيقاظ قد يسهم في زيادة التشتت والضغط النفسي، لا سيما عند متابعة الأخبار السلبية أو الاطلاع على رسائل العمل في بداية اليوم.

ويحتاج الدماغ بعد النوم إلى فترة قصيرة لاستعادة نشاطه وتركيزه، وهي مرحلة قد تتأثر بقلة النوم وكثافة المعلومات المتدفقة عبر التطبيقات.

ويُنصح بتأخير استخدام الهاتف لبضع دقائق بعد الاستيقاظ، واستثمار الوقت في أنشطة هادئة، مثل التعرض لضوء النهار وتنظيم مهام اليوم، إلى جانب الحد من التنبيهات غير الضرورية، بما يساعد على بدء اليوم بتركيز وهدوء أكبر

شاهد أيضًا

قوات العمالقة تكذب مزاعم الحوثيين بالتقدم نحو الجنوب: مشاهد ...

الخميس/15/أكتوبر/2026 - 08:18 ص

نفى المركز الإعلامي لقوات العمالقة، اليوم، صحة المقطع المرئي الذي بثته مليشيا الحوثي وزعمت فيه تحقيق تقدم ميداني نحو الجنوب وخوض معارك في مناطق تحت سي


بالصور.. البحر يلفظ حمولة سفينة إماراتية غارقة في مضيق هرمز ...

الخميس/15/أكتوبر/2026 - 01:31 ص

في مشهد صادم وغير مألوف، التقطت عدسات الصيادين ومرتادي البحر صوراً توثق طفو مئات الهواتف الذكية والبضائع الثمينة على سطح مياه مضيق هرمز، بعد حادثة غرق


مليونيات 14 أكتوبر ترسم مشهد المرحلة المقبلة.. الجنوب يحشد ا ...

الأربعاء/14/أكتوبر/2026 - 09:32 م

حشوداً جماهيرية واسعة احتشدت في مختلف محافظات الجنوب العربي، احياءً لذكرى الثالثة والستين لثورة الرابع عشر من أكتوبر المجيدة، استجابة لدعوة رئيس المجل


شاهد بالصورة.. طوفان بشري يجتاح ساحة العروض بعدن في مليونية ...

الأربعاء/14/أكتوبر/2026 - 04:51 م

اكتظت ساحة العروض في العاصمة عدن، عصر اليوم الاربعاء بحشود مليونية غفيرة من أبناء الجنوب، إحياءً للذكرى الـ 63 لثورة 14 أكتوبر المجيدة، والمشاركة في م