آخر تحديث :الخميس - 10 سبتمبر 2026 - 11:45 ص

منوعات

صعود السلالم بانتظام يرتبط بانخفاض مخاطر الوفاة وأمراض القلب

الخميس - 10 سبتمبر 2026 - 10:46 ص بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

كشفت دراسة حديثة أن صعود السلالم بانتظام قد يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة، ما يجعله نشاطًا بسيطًا يمكن إدخاله بسهولة ضمن الروتين اليومي.

وحلل باحثون من جامعة إيست أنجليا ومستشفى نورفولك ونورويتش الجامعي بيانات تسع دراسات شملت نحو 480 ألف شخص تراوحت أعمارهم بين 35 و84 عامًا، وبلغ متوسط فترة متابعتهم نحو 14 عامًا.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يصعدون السلالم بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39 بالمئة، كما انخفض لديهم خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24 بالمئة، مع ارتباط النشاط كذلك بانخفاض مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.

وأوضح الباحثون أن الدراسة لا تثبت أن صعود السلالم هو السبب المباشر في خفض معدلات الوفاة، إذ تعتمد النتائج على بيانات رصدية قد تتأثر بعوامل صحية ونمط حياة أخرى، كما لم تحدد عددًا ثابتًا من الدرجات اللازمة لتحقيق الفوائد، مؤكدين أن استخدام السلالم يظل وسيلة عملية لإضافة مزيد من الحركة إلى الحياة اليومية.