آخر تحديث :الأحد - 02 أغسطس 2026 - 04:34 ص

منوعات


9 علامات صامتة قد تشير إلى نقص فيتامين د في الجسم

الأحد - 02 أغسطس 2026 - 03:59 ص بتوقيت عدن

9 علامات صامتة قد تشير إلى نقص فيتامين د في الجسم

العين الثالثة/ متابعات

قد يتطور نقص فيتامين د ببطء دون أعراض واضحة، لكنه قد يؤثر مع الوقت على العظام والعضلات والمناعة والطاقة.

ومن أبرز العلامات التي قد ترتبط بنقصه:

التعب والإرهاق المستمر

آلام العضلات والمفاصل

تكرار الإصابة بالعدوى

تقلبات المزاج والاكتئاب

ضعف العظام وزيادة خطر الكسور

مشاكل نمو العظام لدى الأطفال

زيادة احتمالية بعض المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني


ويؤكد الخبراء أن التعرض المناسب للشمس، والغذاء المتوازن، وفحص مستوى فيتامين د عند الحاجة يساعد في اكتشاف النقص وعلاجه.

شاهد أيضًا

محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم


نشرة الطقس.. أجواء شديدة الحرارة تجتاح الصحاري والسواحل مع ه ...

السبت/18/يوليو/2026 - 10:05 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تقريره اليومي، متوقعاً موجة حر شديدة ورطوبة مرتفعة تخيم على المناطق ا


بدءاً من مساء اليوم.. تدشين صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:50 م

أعلنت وزارة الداخلية عن البدء في عملية صرف مرتبات منتسبيها لشهر أبريل من العام الجاري، وذلك اعتباراً من مساء اليوم الخميس، عبر كافة فروع بنك الإنماء ل


الإنذار المبكر يحذر: طقس لاهب يجتاح السواحل والصحاري وأمطار ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:15 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد نشرته اليومية، متوقعاً أجواءً شديدة الحرارة ومغبرة نسبياً في المناطق