آخر تحديث :الأحد - 02 أغسطس 2026 - 04:34 ص

منوعات


الأفوكادو يتصدر قائمة الفواكه المفيدة لصحة القلب

الأحد - 02 أغسطس 2026 - 03:53 ص بتوقيت عدن

الأفوكادو يتصدر قائمة الفواكه المفيدة لصحة القلب

العين الثالثة/ متابعات

كشف طبيب وباحث في اضطرابات نظم القلب أن الأفوكادو من أفضل الفواكه لدعم صحة القلب، لاحتوائه على الألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض الكوليسترول الضار وتقليل الالتهابات.

وأوضح أن الأفوكادو غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران مهمان لعمل القلب والعضلات، كما قد يساهم تناوله ضمن نظام غذائي متوازن في تقليل خطر بعض أمراض القلب.

وأشار إلى أن المكسرات والبذور والحمضيات والكاكاو عالي الجودة من الأطعمة التي قد تدعم صحة القلب أيضًا عند تناولها باعتدال.

شاهد أيضًا

محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم


نشرة الطقس.. أجواء شديدة الحرارة تجتاح الصحاري والسواحل مع ه ...

السبت/18/يوليو/2026 - 10:05 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تقريره اليومي، متوقعاً موجة حر شديدة ورطوبة مرتفعة تخيم على المناطق ا


بدءاً من مساء اليوم.. تدشين صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:50 م

أعلنت وزارة الداخلية عن البدء في عملية صرف مرتبات منتسبيها لشهر أبريل من العام الجاري، وذلك اعتباراً من مساء اليوم الخميس، عبر كافة فروع بنك الإنماء ل


الإنذار المبكر يحذر: طقس لاهب يجتاح السواحل والصحاري وأمطار ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:15 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد نشرته اليومية، متوقعاً أجواءً شديدة الحرارة ومغبرة نسبياً في المناطق