آخر تحديث :الأربعاء - 29 يوليو 2026 - 02:40 م

منوعات

دراسة علمية تحذر من 5 مشروبات شائعة تسبب تلف الكلى

الأربعاء - 29 يوليو 2026 - 01:15 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

كشفت أبحاث علمية وتوصيات طبية حديثة، نشرتها صحيفة "دايلي ميرور" البريطانية، عن خطورة 5 مشروبات شائعة يُقبل على تناولها ملايين الأشخاص يومياً، مؤكدة أنها قد تؤدي إلى إلحاق أضرار بالغة بوظائف الكلى وصولاً إلى الفشل الكلوي.
وأوضح أطباء وخبراء أن جودة ونوعية السوائل تتصل مباشرة بكفاءة الكلى في تصفية الفضلات وتنظيم سوائل الجسم. ورغم أن الماء النقي يظل الخيار الأمثل لحماية الكلى، إلا أن الإفراط الزائد عن الحد قد يؤدي لنقص الصوديوم، في حين يتسبب الجفاف المتكرر بأضرار جسيمة وحصوات كلوية.
وحذرت الأبحاث من المشروبات الخمسة التالية:
المشروبات الغازية: احتواؤها على نسب عالية من الفركتوز يضر بالكبيبات الكلوية. وأظهرت دراسة أجرتها جامعة أوساكا اليابانية أن تناول مشروبين غازيين يومياً يزيد نسبة الإصابة ببيلة بروتين البول (مؤشر الفشل الكلوي) بنسبة 10%، فضلاً عن رفع مخاطر السمنة ومقاومة الأنسولين.
مشروبات الطاقة: تندرج ضمن الأغذية فائقة المعالجة لاحتوائها على مستويات مرتفعة جداً من الكافيين والسكريات، بالإضافة إلى المواد المضافة كالفسفور والصوديوم، مما يشكل ضغطاً شديداً على الكلى.
الكحوليات: تتسبب في جفاف الجسم وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الكبد، مما يضاعف الإجهاد والتلف على النسيج الكلوي.
المشروبات الرياضية: رغم تسويقها كمرطبة، إلا أنها محملة بالصوديوم والسكريات والألوان الصناعية. وتناولها دون حاجة بدنية ماسة (كالتعرق الشديد) يؤدي لخلل في توازن الإلكتروليتات والإضرار بوظائف الترشيح.
عصائر الفاكهة: تحتوي بعض أنواع العصائر المصنعة أو المركزات على كميات عالية من السكريات والبوتاسيوم، مما يشكل خطورة مباشرة على صحة الكلى وخاصة لمن يعانون من مشاكل كلوية مسبقة.