آخر تحديث :السبت - 13 يونيو 2026 - 12:46 م

منوعات


الإفراط في البروتين.. متى يتحول من فائدة غذائية إلى عبء على الكلى؟

السبت - 13 يونيو 2026 - 11:42 ص بتوقيت عدن

الإفراط في البروتين.. متى يتحول من فائدة غذائية إلى عبء على الكلى؟

العين الثالثة/ متابعات


يُعد البروتين عنصراً أساسياً لصحة الجسم وبناء العضلات، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يزيد من الجهد الواقع على الكلى بسبب الحاجة إلى التخلص من نواتج تكسيره.
وتؤكد الدراسات أن الأشخاص الذين يتمتعون بكلى سليمة لا يتعرضون غالباً لأضرار مباشرة عند تناول كميات مرتفعة من البروتين ضمن الحدود المعقولة، بينما تزداد المخاطر لدى المصابين بأمراض الكلى، حيث قد يؤدي الاستهلاك الزائد إلى تدهور وظائفها بشكل أسرع.
وينصح المختصون بالالتزام بنظام غذائي متوازن وتحديد كمية البروتين وفقاً للعمر والحالة الصحية ومستوى النشاط البدني، مع استشارة الطبيب عند وجود أي مشكلات كلوية.

شاهد أيضًا

الخبجي لغروندبرغ: قضية الجنوب حق سياسي لا يمكن تجاوزه والحوا ...

الثلاثاء/09/يونيو/2026 - 02:01 م

أكد عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي الدكتور ناصر الخبجي تمسك شعب الجنوب بحقوقه السياسية وثوابته الوطنية، مشددًا على أن قضية الجنوب تظل قضية شع


الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان