آخر تحديث :الثلاثاء - 05 مايو 2026 - 11:00 ص

منوعات


ارتفاع ضغط الدم الصامت.. مؤشرات مبكرة وطرق الوقاية

الثلاثاء - 05 مايو 2026 - 09:13 ص بتوقيت عدن

ارتفاع ضغط الدم الصامت.. مؤشرات مبكرة وطرق الوقاية

العين الثالثة/ متابعات


يُعد ارتفاع ضغط الدم من الحالات التي قد تتطور دون أعراض واضحة، ما يجعله خطرًا خفيًا، إذ لا يُكتشف غالبًا إلا عبر القياس المنتظم.


ومع ذلك، قد تظهر إشارات مثل ألم الصدر، ضيق التنفس أو الدوخة، بينما تُعد الأعراض الحادة كصداع شديد أو نزيف الأنف إنذارًا يستدعي تدخلاً طبيًا عاجلًا.


ويرتبط ارتفاع الضغط بعوامل عدة، أبرزها قلة النشاط البدني، السمنة، التدخين، والإفراط في تناول الملح.

ويمكن تقليل خطر الإصابة من خلال اتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة، تحسين النظام الغذائي، النوم الكافي، والابتعاد عن العادات الضارة.

شاهد أيضًا

واقعة في عدن تثير الجدل.. مخاوف من “اختراقات فكرية” ودعوات ل ...

الثلاثاء/05/مايو/2026 - 08:50 ص

أثارت الإعلامية عفراء البيشي تفاعلاً واسعًا بعد نشرها رواية شخصية عن موقف قالت إنها تعرضت له أثناء تنقلها في إحدى وسائل المواصلات بمدينة عدن، معتبرةً


لقور: الجنوب بين “جمود مؤلم” وانتظار لحظة الحسم الدولي ...

الثلاثاء/05/مايو/2026 - 08:05 ص

طرح الدكتور حسين لقور بن عيدان قراءة سياسية لواقع الجنوب، مؤكدًا أن مسار بناء الدول لا يقوم على الإرادة وحدها، بل يرتبط بوجود إرث دولتي قابل لإعادة ال


اليافعي: “طوفان الهوية” في عدن رسالة شعبية تؤكد وحدة الجنوب ...

الإثنين/04/مايو/2026 - 07:45 م

وصف الصحفي سعدان اليافعي المشهد الجماهيري في عدن بأنه “طوفان هوية” عكس وحدة الصف الجنوبي، وذلك في مقال بعث نسخة منه لمحرر العين الثالثة. وأشار اليافعي


الحاج: “إعلان عدن” محطة مفصلية ووحدة الصف مفتاح تحقيق أهداف ...

الإثنين/04/مايو/2026 - 06:40 م

جدّد الدكتور صالح الحاج، عضو فريق الحوار الجنوبي في الرياض، التأكيد على رمزية “إعلان عدن” كمنعطف مفصلي في مسار القضية الجنوبية، وذلك بمناسبة الذكرى ال