آخر تحديث :السبت - 13 يونيو 2026 - 02:47 م

منوعات

7 مشروبات طبيعية تمنح البشرة نضارة وإشراقاً من الداخل

الإثنين - 27 أبريل 2026 - 09:15 ص بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

تلعب المشروبات اليومية دوراً مهماً في صحة البشرة، إذ يساعد الترطيب ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية على تحسين صفاء الجلد وتأخير علامات التعب والشيخوخة المبكرة. وينصح خبراء التغذية بإدخال بعض المشروبات الطبيعية إلى الروتين اليومي للحصول على بشرة أكثر حيوية.
ومن أبرز هذه المشروبات: الماء الدافئ مع الليمون والعسل لدعم الترطيب وتجديد البشرة، وعصير الشمندر والجزر لتحسين الدورة الدموية وتغذية الخلايا، إضافة إلى الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة التي تعزز مرونة الجلد.
كما يُعد ماء جوز الهند خياراً مثالياً لتعويض السوائل والمعادن، بينما يساعد الحليب الذهبي المحتوي على الكركم والزنجبيل في تهدئة الالتهابات. ويمنح العصير الأخضر الجسم جرعة من الفيتامينات، في حين يساهم عصير الرمان في دعم الكولاجين وحماية البشرة من العوامل الخارجية.
الاهتمام بهذه المشروبات، إلى جانب نظام غذائي متوازن ونوم كافٍ، ينعكس بشكل واضح على نضارة البشرة وإشراقتها الطبيعية.