آخر تحديث :الأحد - 12 أبريل 2026 - 02:08 م

اخبار العالم


عادة يومية صامتة تهدد بصرك.. الأطباء يحذرون من الخمول البدني

الأحد - 12 أبريل 2026 - 12:30 م بتوقيت عدن

عادة يومية صامتة تهدد بصرك.. الأطباء يحذرون من الخمول البدني

العين الثالثة/ متابعات

يحذّر خبراء طب العيون من أن قلة النشاط البدني قد تكون عاملًا خفيًا في تدهور صحة البصر، تمامًا مثل الإفراط في استخدام الشاشات. وتشير دراسات طبية إلى أن الخمول يقلل كفاءة “الميتوكوندريا” في خلايا العين، ويزيد الالتهاب في الجسم، ما يرفع خطر الإصابة بأمراض مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي وقصر النظر.
وينصح الأطباء بممارسة ما لا يقل عن 20 دقيقة يوميًا من النشاط الهوائي مثل المشي، إضافة إلى قضاء وقت في الهواء الطلق لتحسين تدفق الدم للعين والحد من تدهور النظر، إلى جانب النوم الجيد والتغذية الغنية بفيتامينات A وC وE وأوميغا-3.

شاهد أيضًا

بين “فضيحة التصدير” وإغلاق الورش: أزمة الغاز في عدن تفجّر غض ...

الأحد/12/أبريل/2026 - 09:50 ص

تتصاعد أزمة الغاز في المحافظات المحررة مع تزايد الاتهامات بوجود اختلالات في إدارة هذا الملف الحيوي، بالتزامن مع قرارات رسمية لتقييد استخدامه، ما أثار


الجنوب بين ضغط الشارع وتحديات الإدارة.. احتجاجات متصاعدة وأس ...

الأحد/12/أبريل/2026 - 01:10 ص

في ظل تصاعد موجة الغضب الشعبي، يشهد الجنوب حالة من التوتر المتنامي، خصوصًا في حضرموت والمهرة، حيث تتقاطع الأزمات الخدمية مع مطالب سياسية واجتماعية، لت


“جيش الدجاج” يكشف المستور.. هل تحولت الإمدادات إلى ورقة نفوذ ...

الأحد/12/أبريل/2026 - 12:40 ص

سلّط الكاتب الصحفي صالح حقروص الضوء على الجدل المتصاعد حول ملف إمدادات الوقود والغاز في المحافظات المحررة، معتبرًا أن الحملة التي استهدفت الصحفي فتحي


الزوكا: “لا استقرار دون الجنوب”.. تصعيد في الخطاب وتحذيرات م ...

الأحد/12/أبريل/2026 - 12:30 ص

أكد الكاتب الصحفي جمال الزوكا أن أي مسار سياسي يتجاهل قضية الجنوب محكوم عليه بالفشل، مشددًا على أن تحقيق الاستقرار في المنطقة يرتبط بشكل مباشر بالاعتر