آخر تحديث :الإثنين - 15 يونيو 2026 - 12:30 ص

اخبار العالم


عادة يومية صامتة تهدد بصرك.. الأطباء يحذرون من الخمول البدني

الأحد - 12 أبريل 2026 - 12:30 م بتوقيت عدن

عادة يومية صامتة تهدد بصرك.. الأطباء يحذرون من الخمول البدني

العين الثالثة/ متابعات

يحذّر خبراء طب العيون من أن قلة النشاط البدني قد تكون عاملًا خفيًا في تدهور صحة البصر، تمامًا مثل الإفراط في استخدام الشاشات. وتشير دراسات طبية إلى أن الخمول يقلل كفاءة “الميتوكوندريا” في خلايا العين، ويزيد الالتهاب في الجسم، ما يرفع خطر الإصابة بأمراض مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي وقصر النظر.
وينصح الأطباء بممارسة ما لا يقل عن 20 دقيقة يوميًا من النشاط الهوائي مثل المشي، إضافة إلى قضاء وقت في الهواء الطلق لتحسين تدفق الدم للعين والحد من تدهور النظر، إلى جانب النوم الجيد والتغذية الغنية بفيتامينات A وC وE وأوميغا-3.

شاهد أيضًا

الخبجي لغروندبرغ: قضية الجنوب حق سياسي لا يمكن تجاوزه والحوا ...

الثلاثاء/09/يونيو/2026 - 02:01 م

أكد عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي الدكتور ناصر الخبجي تمسك شعب الجنوب بحقوقه السياسية وثوابته الوطنية، مشددًا على أن قضية الجنوب تظل قضية شع


الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان