آخر تحديث :الإثنين - 03 أغسطس 2026 - 04:07 ص

منوعات


رطوبة بلا عطش: أطعمة طبيعية تعزز ترطيب الجسم وتمنحك انتعاشاً دائماً

الأربعاء - 01 أبريل 2026 - 06:20 م بتوقيت عدن

رطوبة بلا عطش: أطعمة طبيعية تعزز ترطيب الجسم وتمنحك انتعاشاً دائماً

العين الثالثة/ متابعات


يشير خبراء التغذية إلى أن الحفاظ على رطوبة الجسم لا يعتمد فقط على شرب الماء، بل يمكن دعمه عبر أطعمة غنية بالماء والإلكتروليتات تساعد على تنشيط الجسم وتعزيز الصحة العامة.




وتشمل أبرز هذه الأطعمة البطيخ والخيار والشمام والفراولة والبرتقال والخس والطماطم، إضافة إلى الزبادي والكوسة، حيث تتميز بنسبة عالية من الماء مع عناصر غذائية مهمة مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم.



وتساهم هذه الأطعمة في تحسين الهضم، ودعم نضارة البشرة، وتقليل الشعور بالإرهاق، ما يجعلها خياراً مثالياً لتعزيز الترطيب اليومي إلى جانب شرب الماء.

شاهد أيضًا

محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم


نشرة الطقس.. أجواء شديدة الحرارة تجتاح الصحاري والسواحل مع ه ...

السبت/18/يوليو/2026 - 10:05 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تقريره اليومي، متوقعاً موجة حر شديدة ورطوبة مرتفعة تخيم على المناطق ا


بدءاً من مساء اليوم.. تدشين صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:50 م

أعلنت وزارة الداخلية عن البدء في عملية صرف مرتبات منتسبيها لشهر أبريل من العام الجاري، وذلك اعتباراً من مساء اليوم الخميس، عبر كافة فروع بنك الإنماء ل


الإنذار المبكر يحذر: طقس لاهب يجتاح السواحل والصحاري وأمطار ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:15 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد نشرته اليومية، متوقعاً أجواءً شديدة الحرارة ومغبرة نسبياً في المناطق