آخر تحديث :الإثنين - 15 يونيو 2026 - 01:40 ص

منوعات


رطوبة بلا عطش: أطعمة طبيعية تعزز ترطيب الجسم وتمنحك انتعاشاً دائماً

الأربعاء - 01 أبريل 2026 - 06:20 م بتوقيت عدن

رطوبة بلا عطش: أطعمة طبيعية تعزز ترطيب الجسم وتمنحك انتعاشاً دائماً

العين الثالثة/ متابعات


يشير خبراء التغذية إلى أن الحفاظ على رطوبة الجسم لا يعتمد فقط على شرب الماء، بل يمكن دعمه عبر أطعمة غنية بالماء والإلكتروليتات تساعد على تنشيط الجسم وتعزيز الصحة العامة.




وتشمل أبرز هذه الأطعمة البطيخ والخيار والشمام والفراولة والبرتقال والخس والطماطم، إضافة إلى الزبادي والكوسة، حيث تتميز بنسبة عالية من الماء مع عناصر غذائية مهمة مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم.



وتساهم هذه الأطعمة في تحسين الهضم، ودعم نضارة البشرة، وتقليل الشعور بالإرهاق، ما يجعلها خياراً مثالياً لتعزيز الترطيب اليومي إلى جانب شرب الماء.

شاهد أيضًا

الخبجي لغروندبرغ: قضية الجنوب حق سياسي لا يمكن تجاوزه والحوا ...

الثلاثاء/09/يونيو/2026 - 02:01 م

أكد عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي الدكتور ناصر الخبجي تمسك شعب الجنوب بحقوقه السياسية وثوابته الوطنية، مشددًا على أن قضية الجنوب تظل قضية شع


الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان