آخر تحديث :الأربعاء - 01 أبريل 2026 - 07:48 م

منوعات


رطوبة بلا عطش: أطعمة طبيعية تعزز ترطيب الجسم وتمنحك انتعاشاً دائماً

الأربعاء - 01 أبريل 2026 - 06:20 م بتوقيت عدن

رطوبة بلا عطش: أطعمة طبيعية تعزز ترطيب الجسم وتمنحك انتعاشاً دائماً

العين الثالثة/ متابعات


يشير خبراء التغذية إلى أن الحفاظ على رطوبة الجسم لا يعتمد فقط على شرب الماء، بل يمكن دعمه عبر أطعمة غنية بالماء والإلكتروليتات تساعد على تنشيط الجسم وتعزيز الصحة العامة.




وتشمل أبرز هذه الأطعمة البطيخ والخيار والشمام والفراولة والبرتقال والخس والطماطم، إضافة إلى الزبادي والكوسة، حيث تتميز بنسبة عالية من الماء مع عناصر غذائية مهمة مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم.



وتساهم هذه الأطعمة في تحسين الهضم، ودعم نضارة البشرة، وتقليل الشعور بالإرهاق، ما يجعلها خياراً مثالياً لتعزيز الترطيب اليومي إلى جانب شرب الماء.

شاهد أيضًا

"لن تُغلقوا إرادتنا".. بيان جماهيري حاشد في عدن يتحدى إغلاق ...

الأربعاء/01/أبريل/2026 - 10:25 ص

شهدت العاصمة عدن، اليوم الأربعاء، فعالية جماهيرية سلمية حاشدة أمام الجمعية العمومية لـ المجلس الانتقالي الجنوبي، أكدت خلالها الجماهير تمسكها بالحقوق ا


إغلاق التواهي يشعل التساؤلات.. هل أصبح الحضور تهمة؟ ...

الأربعاء/01/أبريل/2026 - 09:27 ص

تداول ناشطون على موقع فيس بوك منشورات رصدتها العين الثالثة، تحدثوا فيها عن إغلاق أمني كامل لمديرية التواهي في العاصمة عدن، ومنع الدخول إليها، بالتزامن


مدرسة وسط القمامة في عدن.. طلاب يواجهون الخطر يوميًا ...

الأربعاء/01/أبريل/2026 - 08:41 ص

تعيش مدرسة الحرم الجامعي في منطقة الشعب بالعاصمة عدن واقعًا بيئيًا مأساويًا، في ظل محاصرتها بأكوام القمامة من مختلف الجهات، ما يشكل تهديدًا مباشرًا لص


زحف شعبي في عدن رغم إغلاق الطرقات. . المتظاهرون يتجهون مشيًا ...

الأربعاء/01/أبريل/2026 - 08:18 ص

تشهد العاصمة عدن تصعيدًا ميدانيًا لافتًا، مع انتشار أمني واسع وإغلاق مداخل مديريتي المعلا والتواهي، في إطار إجراءات مشددة للسيطرة على الوضع وتنظيم الح