آخر تحديث :الثلاثاء - 24 مارس 2026 - 11:27 ص

منوعات


البيض والكوليسترول: هل يجب أن نقلق؟

الثلاثاء - 24 مارس 2026 - 11:27 ص بتوقيت عدن

البيض والكوليسترول: هل يجب أن نقلق؟

العين الثالثة/ متابعات


أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول بيضة إلى بيضتين يوميًا آمن لمعظم الأشخاص، إذ ينظم الجسم إنتاج الكوليسترول داخليًا، ما يقلل تأثير الكوليسترول الغذائي على الدم.


البيض مصدر غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، والصفار يحتوي على مضادات أكسدة مهمة. طريقة الطهي مهمة: السلق يحافظ على الفائدة الغذائية، بينما القلي يزيد الدهون المشبعة. مع ذلك، على مرضى القلب والكوليسترول العالي الحذر والاعتدال، مع الحفاظ على تنوع النظام الغذائي لتفادي المخاطر.

شاهد أيضًا

هيثم: الحقوق لا تسقط.. والجنوب ماضٍ بثوابته رغم تقلبات السيا ...

الأحد/22/مارس/2026 - 06:30 ص

أكد المهندس نزار هيثم، في منشور على حسابه بموقع فيسبوك، تمسكه بالثوابت الوطنية ورفضه تغيير المواقف تبعاً للظروف السياسية، مشدداً على أن حقوق الشعوب لا


الصحفية اليمنية عهد ياسين تكشف تعرضها لتهديدات بالقتل وتحريض ...

الإثنين/09/مارس/2026 - 11:13 م

كشفت الصحفية اليمنية عهد ياسين عن تعرضها لتهديدات بالقتل وحملات تحريض ديني بسبب عملها الصحفي ونشاطها الثقافي، مؤكدة أن هذه التهديدات دفعتها إلى مغادرة


تحركات حكومية مبكرة في عدن لمواجهة اختبار الصيف.. خطط لتعزيز ...

الجمعة/06/مارس/2026 - 05:00 م

مع اقتراب أشهر الصيف التي تشهد عادة ارتفاعاً كبيراً في درجات الحرارة في العاصمة عدن، بدأت الحكومة والسلطة المحلية تحركات مبكرة تهدف إلى تقليل الضغوط ا


تحذير صحي عاجل.. حظر استيراد وسحب حليب أطفال ملوث من الأسواق ...

الإثنين/02/مارس/2026 - 02:28 م

أصدرت الهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة، اليوم الاثنين، تعميمًا عاجلًا يقضي بحظر استيراد وسحب عدد من منتجات حليب الأطفال الملوثة من الأسو