آخر تحديث :الأحد - 02 أغسطس 2026 - 03:03 ص

منوعات


البيض والكوليسترول: هل يجب أن نقلق؟

الثلاثاء - 24 مارس 2026 - 11:27 ص بتوقيت عدن

البيض والكوليسترول: هل يجب أن نقلق؟

العين الثالثة/ متابعات


أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول بيضة إلى بيضتين يوميًا آمن لمعظم الأشخاص، إذ ينظم الجسم إنتاج الكوليسترول داخليًا، ما يقلل تأثير الكوليسترول الغذائي على الدم.


البيض مصدر غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، والصفار يحتوي على مضادات أكسدة مهمة. طريقة الطهي مهمة: السلق يحافظ على الفائدة الغذائية، بينما القلي يزيد الدهون المشبعة. مع ذلك، على مرضى القلب والكوليسترول العالي الحذر والاعتدال، مع الحفاظ على تنوع النظام الغذائي لتفادي المخاطر.

شاهد أيضًا

محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم


نشرة الطقس.. أجواء شديدة الحرارة تجتاح الصحاري والسواحل مع ه ...

السبت/18/يوليو/2026 - 10:05 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تقريره اليومي، متوقعاً موجة حر شديدة ورطوبة مرتفعة تخيم على المناطق ا


بدءاً من مساء اليوم.. تدشين صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:50 م

أعلنت وزارة الداخلية عن البدء في عملية صرف مرتبات منتسبيها لشهر أبريل من العام الجاري، وذلك اعتباراً من مساء اليوم الخميس، عبر كافة فروع بنك الإنماء ل


الإنذار المبكر يحذر: طقس لاهب يجتاح السواحل والصحاري وأمطار ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:15 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد نشرته اليومية، متوقعاً أجواءً شديدة الحرارة ومغبرة نسبياً في المناطق