آخر تحديث :الأحد - 02 أغسطس 2026 - 08:28 م

منوعات


الخضروات والسمك.. أسرار طبيعية لتعزيز صحة العظام

الخميس - 05 مارس 2026 - 08:40 م بتوقيت عدن

الخضروات والسمك.. أسرار طبيعية لتعزيز صحة العظام

العين الثالثة/ متابعات


أكد خبراء الصحة أن الحفاظ على صحة العظام يمكن دعمه عبر النظام الغذائي، عبر تناول منتجات الألبان، والأسماك الغنية بالكالسيوم، والخضروات، إضافة إلى الأطعمة المدعمة مثل الحليب النباتي وعصير البرتقال المدعم، مع ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على قوة العظام وتقليل خطر الإصابة.

شاهد أيضًا

محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم


نشرة الطقس.. أجواء شديدة الحرارة تجتاح الصحاري والسواحل مع ه ...

السبت/18/يوليو/2026 - 10:05 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تقريره اليومي، متوقعاً موجة حر شديدة ورطوبة مرتفعة تخيم على المناطق ا


بدءاً من مساء اليوم.. تدشين صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:50 م

أعلنت وزارة الداخلية عن البدء في عملية صرف مرتبات منتسبيها لشهر أبريل من العام الجاري، وذلك اعتباراً من مساء اليوم الخميس، عبر كافة فروع بنك الإنماء ل


الإنذار المبكر يحذر: طقس لاهب يجتاح السواحل والصحاري وأمطار ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:15 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد نشرته اليومية، متوقعاً أجواءً شديدة الحرارة ومغبرة نسبياً في المناطق