آخر تحديث :الإثنين - 03 أغسطس 2026 - 12:06 ص

منوعات


مشاكل الأمعاء.. السبب الخفي لتعبك المزمن

الخميس - 19 فبراير 2026 - 04:15 م بتوقيت عدن

مشاكل الأمعاء.. السبب الخفي لتعبك المزمن

العين الثالثة/متابعات

كشفت تقارير صحية أن اختلال توازن البكتيريا في الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية، تعب مستمر، اضطرابات جلدية، ضعف المناعة، حساسية تجاه بعض الأطعمة، وتغيرات في المزاج والقدرات الإدراكية.

وأكدت الدراسات أن الجهاز الهضمي السليم يحتوي على توازن مناسب من البكتيريا المفيدة والضارة، وأن أي زيادة في البكتيريا الضارة قد تؤثر على الجسم كله.

ولتحسين صحة الأمعاء، ينصح باتباع نمط حياة صحي يشمل: زيادة الألياف، شرب كمية كافية من الماء، ممارسة النشاط البدني، الحصول على نوم كافٍ، إدارة التوتر، وتجنب الأطعمة المعالجة بشدة.

شاهد أيضًا

محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم


نشرة الطقس.. أجواء شديدة الحرارة تجتاح الصحاري والسواحل مع ه ...

السبت/18/يوليو/2026 - 10:05 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تقريره اليومي، متوقعاً موجة حر شديدة ورطوبة مرتفعة تخيم على المناطق ا


بدءاً من مساء اليوم.. تدشين صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:50 م

أعلنت وزارة الداخلية عن البدء في عملية صرف مرتبات منتسبيها لشهر أبريل من العام الجاري، وذلك اعتباراً من مساء اليوم الخميس، عبر كافة فروع بنك الإنماء ل


الإنذار المبكر يحذر: طقس لاهب يجتاح السواحل والصحاري وأمطار ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:15 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد نشرته اليومية، متوقعاً أجواءً شديدة الحرارة ومغبرة نسبياً في المناطق