آخر تحديث :الخميس - 19 فبراير 2026 - 06:00 م

منوعات


مشاكل الأمعاء.. السبب الخفي لتعبك المزمن

الخميس - 19 فبراير 2026 - 04:15 م بتوقيت عدن

مشاكل الأمعاء.. السبب الخفي لتعبك المزمن

العين الثالثة/متابعات

كشفت تقارير صحية أن اختلال توازن البكتيريا في الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية، تعب مستمر، اضطرابات جلدية، ضعف المناعة، حساسية تجاه بعض الأطعمة، وتغيرات في المزاج والقدرات الإدراكية.

وأكدت الدراسات أن الجهاز الهضمي السليم يحتوي على توازن مناسب من البكتيريا المفيدة والضارة، وأن أي زيادة في البكتيريا الضارة قد تؤثر على الجسم كله.

ولتحسين صحة الأمعاء، ينصح باتباع نمط حياة صحي يشمل: زيادة الألياف، شرب كمية كافية من الماء، ممارسة النشاط البدني، الحصول على نوم كافٍ، إدارة التوتر، وتجنب الأطعمة المعالجة بشدة.

شاهد أيضًا

الرئيس الزُبيدي يؤكد من الضالع: باقون على العهد وماضون لاستك ...

الخميس/12/فبراير/2026 - 11:27 ص

في أول تسجيل صوتي له وأول ظهور عقب الإعلان الدستوري، وجّه الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة ال


الانضمام إلى الخليج.. حين تصبح الدولة شرطًا مؤجلًا في خطاب ا ...

الثلاثاء/10/فبراير/2026 - 01:00 م

أثار حديث رئيس مجلس القيادة الرئاسي رشاد العليمي عن “مسعى اليمن للانضمام إلى مجلس التعاون الخليجي” موجة واسعة من السخرية والانتقادات في الأوساط السياس


الدعم السعودي لليمن.. شراكة إنسانية وتنموية تعيد ترميم الاست ...

الإثنين/09/فبراير/2026 - 02:48 م

في مشهد يعكس نهجًا متكاملاً يتجاوز الاستجابات الظرفية، تواصل المملكة العربية السعودية، عبر مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية والبرنامج السعو


الانتقالي الجنوبي يدين حملة اختطافات في حضرموت ويطالب بتحقيق ...

الإثنين/09/فبراير/2026 - 02:18 م

أدان المجلس الانتقالي الجنوبي بشدة ما وصفه بـ«حملة اختطافات وانتهاكات ممنهجة» تنفذها قوات عسكرية ومليشياوية في محافظة حضرموت، طالت عشرات النشطاء السيا