آخر تحديث :الأحد - 15 فبراير 2026 - 01:35 ص

منوعات

أنواع من التوابل تعزز فقدان الوزن

السبت - 14 فبراير 2026 - 11:55 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/متابعات

يمكن للعديد من أنواع التوابل أن تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد، حيث أن تساعد التوابل عند دمجها مع النظام الغذائي المتبع وممارسة النشاط البدني، على تحقيق الأهداف حول حرق المزيد من السعرات الحرارية، ودعم رحلة إنقاص الوزن.

وبحسب ما نشر في صحيفة هندوستان تايمز، قد يكون سر تسريع فقدان الدهون موجودًا بالفعل في التوابل، ويمكن الاستفادة من خمسة أنواع من التوابل الشائعة لتحسين صحة التمثيل الغذائي والمساعدة في إدارة الوزن، فهي تعد أداة لحرق دهون البطن ويمكن استخدامها يوميًا، وأن إضافة بعض التوابل إلى نظامك الغذائي قد يساعد في الحد من تراكم الدهون، وتحسين عملية حرق السعرات الحرارية، وتعزيز صحة الهضم.

5 أنواع من التوابل تعزز فقدان الوزن

ووفقًا لخبراء التغذية العلاجية، تعد التوابل حلولًا فورية وأدوات بيولوجية فعالة لمساعدة من يسعون بالفعل إلى تقليل السعرات الحرارية في أجسامهم، ومنها الفلفل الحار، والقرفة، والزنجبيل، والكركم، والفلفل الأسود، فكل هذه الأنواع يمكن أن تحفز عمليات الأيض الطبيعية في الجسم، وتحرق الدهون وتحسن الصحة، حيث تعمل بشكل أساسي على توليد الحرارة وتنظيم الأنسولين، ومن خلال إضافة الزنجبيل والفلفل الحار، يستطيع الجسم زيادة قدرته على حرق السعرات الحرارية بشكل طبيعي، في الوقت نفسه، وتركز التوابل مثل الكركم والقرفة على الجانب الهرموني لزيادة الوزن، مما يضمن حرق الجسم للسكريات للحصول على الطاقة بدلًا من تخزينها على شكل دهون.