آخر تحديث :الأربعاء - 14 يناير 2026 - 08:35 م

منوعات


الإفراط في شرب الشاي: فوائد تنقلب إلى أضرار صحية

الأربعاء - 14 يناير 2026 - 07:20 م بتوقيت عدن

الإفراط في شرب الشاي: فوائد تنقلب إلى أضرار صحية

العين الثالثة/ متابعات


على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة لشرب الشاي مثل تحسين التركيز ودعم صحة القلب، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب أضرارًا صحية.



يشمل ذلك اضطرابات في المعدة، القلق، تسارع ضربات القلب، الأرق، وصعوبة النوم بسبب تأثير الكافيين.


كما أن التانين الموجود في الشاي يمكن أن يعوق امتصاص الحديد، ما يرفع من خطر الإصابة بفقر الدم.


وقد يؤدي شرب الشاي بكميات كبيرة إلى فقدان الكالسيوم وزيادة خطر الإصابة بالصداع المزمن. الأطباء ينصحون بالاعتدال، حيث لا يُنصح بتجاوز 3-4 أكواب يوميًا.

شاهد أيضًا

شطارة يشترط وضوح السقف السياسي.. الحوار الجنوبي لا معنى له ت ...

الأربعاء/14/يناير/2026 - 04:23 م

ردّ السياسي الجنوبي لطفي شطارة على منشور للناشط جابر محمد بشأن تأكيد السعودية، بصفتها راعية للحوار الجنوبي، دعم أي مخرجات يتفق عليها أبناء الجنوب، مؤك


شلل الاتصالات يعود إلى التواهي.. انقطاع عدن نت ويمن موبايل ع ...

الأربعاء/14/يناير/2026 - 04:04 م

شهدت مديرية التواهي في العاصمة عدن، منذ فجر اليوم الأربعاء، انقطاعاً متجدداً في خدمتي عدن نت ويمن موبايل عن أحياء جولد مور والقلوعة والفتح، وذلك بعد س


الدوح: لم أصمت أيام صالح.. ولن أصمت اليوم عن القضية الجنوبية ...

الأربعاء/14/يناير/2026 - 03:23 م

نشرت الناشطة الجنوبية وداد الدوح، عبر حسابها في فيسبوك الذي تتابعه "العين الثالثة"، منشوراً حاداً تنتقد فيه بعض الإعلاميين الجنوبيين الذين اختفوا عن ا


اليافعي يحذر الجنوبيين في الرياض: حماية مخرجات تقرير المصير ...

الأربعاء/14/يناير/2026 - 03:15 م

كتب الإعلامي ياسر اليافعي على فيسبوك منشوراً موجهاً للجنوبيين المشاركين في الحوار الجنوبي–الجنوبي بالرياض، مؤكداً أن حماية مخرجات الحوار، خاصة حق تقري