آخر تحديث :الثلاثاء - 13 يناير 2026 - 02:05 م

منوعات


المغنيسيوم: سر الصحة في مشروباتك اليومية

الثلاثاء - 13 يناير 2026 - 12:07 م بتوقيت عدن

المغنيسيوم: سر الصحة في مشروباتك اليومية

العين الثالثة/ متابعات


يعد المغنيسيوم من المعادن الحيوية الضرورية لصحة العضلات والعظام وتنظيم النوم والمزاج ومستويات السكر في الدم، لكن كثيرين لا يحصلون على الكمية الكافية يوميًا.


وتشير الدراسات إلى أن مشروبات مثل ماء جوز الهند، مسحوق الكاكاو الخام، والقهوة توفر مصادر طبيعية غنية بالمغنيسيوم يمكن أن تدعم صحة الجسم عند الاستهلاك المنتظم.

شاهد أيضًا

توتر سياسي في عدن.. أنباء عن توقيف نائب محافظ عدن ودعوات للت ...

الثلاثاء/13/يناير/2026 - 12:23 ص

أفادت مصادر محلية بوصول قيادي سعودي إلى العاصمة عدن، مع ترجيحات بوصول رئيس مجلس القيادة الرئاسي رشاد العليمي خلال الأيام القليلة المقبلة، وسط دعوات شع


انتقادات حادة لتفرد العليمي.. تصريحات ضد البحسني تكشف انقلاب ...

الثلاثاء/13/يناير/2026 - 12:16 ص

أثار التصريح المنسوب لمصدر مسؤول في مكتب رئيس مجلس القيادة الرئاسي رشاد العليمي موجة انتقادات سياسية، اعتبرت أن الهجوم على اللواء فرج البحسني يعكس توج


طيران مُسيّر يستهدف مغارة جبلية شمال الأزارق بالضالع ...

الإثنين/12/يناير/2026 - 10:13 م

أفادت مصادر محلية بتعرّض مغارة جبلية تُستخدم لتخزين أعلاف الأبقار في جبل أعمور، شمال غرب مديرية الأزارق بمحافظة الضالع، للاستهداف بواسطة طيران مُسيّر.


ردّ ناري من أسرة جعفر سعد.. نجل الشهيد يتحدى "الوطن" السعودي ...

الإثنين/12/يناير/2026 - 08:13 م

فند نجل الشهيد اللواء جعفر محمد سعد، محافظ عدن الأسبق، ما ورد في تقرير لصحيفة "الوطن" السعودية بشأن مزاعم تورط دولة الإمارات العربية المتحدة