آخر تحديث :الخميس - 05 مارس 2026 - 06:02 ص

منوعات

يساعد على حرق الدهون.. تعرف على فوائد تناول الشاي الأخضر للجسم

الأحد - 04 يناير 2026 - 10:41 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

أظهرت دراسات حديثة، أن تناول كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يمنح الجسم فوائد صحية متعددة، حيث يساعد على حرق الدهون بسبب احتوائه على مضادات الاكسدة.

فوائد تناول الشاي الأخضر للجسم

ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، أوضح الخبراء أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكنها المساعدة فيما يلي:

حرق الدهون وخاصة في منطقة البطن.

تقوية جهاز المناعة بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة.

4 مكملات غذائية تجنبها مع الشاي الأخضر.. بينها فيتامينات B

الحماية من السرطان، إذ يقلل مركب EGCG الالتهابات والإجهاد التأكسدي المرتبط بأنواع معينة من السرطان مثل: الثدي، القولون، البروستاتا، والمعدة.

خفض الكوليسترول الضار وضغط الدم مما يدعم صحة القلب.

تحسين حساسية الإنسولين مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

دعم وظائف الدماغ والذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالزهايمر والخرف.

وأوصى الخبراء بإدراج الشاي الأخضر ضمن النظام الغذائي اليومي باعتدال للاستفادة من هذه الفوائد دون التعرض للمخاطر المحتملة للإفراط في الكافيين.