آخر تحديث :الجمعة - 31 يوليو 2026 - 04:20 م

منوعات


العدس غذاء ذكي لقلبٍ أقوى وطاقةٍ أطول

الأحد - 04 يناير 2026 - 08:05 ص بتوقيت عدن

العدس غذاء ذكي لقلبٍ أقوى وطاقةٍ أطول

العين الثالثة/ متابعات


يُعدّ العدس من الأغذية الغنية بالبروتين والألياف والمعادن، ويُسهم في تعزيز صحة القلب عبر خفض الكوليسترول وضغط الدم وتنظيم سكر الدم.

كما يمدّ الجسم بالحديد وحمض الفوليك، ما يساعد في الوقاية من فقر الدم ودعم الصحة الإنجابية، خاصة لدى النساء.


وبفضل كربوهيدراته المعقدة، يمنح طاقة مستدامة ويحسّن الهضم ويقي من الإمساك، مع فوائد محتملة في تقليل مخاطر بعض أنواع السرطان.

شاهد أيضًا

محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم


نشرة الطقس.. أجواء شديدة الحرارة تجتاح الصحاري والسواحل مع ه ...

السبت/18/يوليو/2026 - 10:05 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تقريره اليومي، متوقعاً موجة حر شديدة ورطوبة مرتفعة تخيم على المناطق ا


بدءاً من مساء اليوم.. تدشين صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:50 م

أعلنت وزارة الداخلية عن البدء في عملية صرف مرتبات منتسبيها لشهر أبريل من العام الجاري، وذلك اعتباراً من مساء اليوم الخميس، عبر كافة فروع بنك الإنماء ل


الإنذار المبكر يحذر: طقس لاهب يجتاح السواحل والصحاري وأمطار ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:15 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد نشرته اليومية، متوقعاً أجواءً شديدة الحرارة ومغبرة نسبياً في المناطق