آخر تحديث :الإثنين - 05 يناير 2026 - 07:11 ص

منوعات


العدس غذاء ذكي لقلبٍ أقوى وطاقةٍ أطول

الأحد - 04 يناير 2026 - 08:05 ص بتوقيت عدن

العدس غذاء ذكي لقلبٍ أقوى وطاقةٍ أطول

العين الثالثة/ متابعات


يُعدّ العدس من الأغذية الغنية بالبروتين والألياف والمعادن، ويُسهم في تعزيز صحة القلب عبر خفض الكوليسترول وضغط الدم وتنظيم سكر الدم.

كما يمدّ الجسم بالحديد وحمض الفوليك، ما يساعد في الوقاية من فقر الدم ودعم الصحة الإنجابية، خاصة لدى النساء.


وبفضل كربوهيدراته المعقدة، يمنح طاقة مستدامة ويحسّن الهضم ويقي من الإمساك، مع فوائد محتملة في تقليل مخاطر بعض أنواع السرطان.

شاهد أيضًا

تحذير من “نهب سياسي” لحضرموت.. العطاس تتهم قوى شمالية وحزب ا ...

الإثنين/05/يناير/2026 - 07:11 ص

حذّرت الكاتبة والناشطة هدى العطاس من ما وصفته بمحاولة منظّمة لفرض واقع سياسي جديد على محافظة حضرموت، عبر قوى قادمة من الشمال، متهمةً جهات مرتبطة بحزب


تصريحات مثيرة للجدل لصحفي تحذّر من “مخطط سعودي” في حضرموت ...

الإثنين/05/يناير/2026 - 06:51 ص

أثار الصحفي وهيب الحاجب موجة واسعة من الجدل، عقب نشره تدوينة مطوّلة على حسابه في منصة «إكس» (تويتر سابقًا)، حذّر فيها مما وصفه بـ«مخطط سعودي» يستهدف م


وصول أبو زرعة المحرمي إلى العاصمة السعودية الرياض ...

الأحد/04/يناير/2026 - 11:47 م

تداولت مصادر إعلامية أنباءً عن وصول القيادي العسكري أبو زرعة المحرمي إلى العاصمة السعودية الرياض، في زيارة لم تُعرف تفاصيلها أو أهدافها حتى لحظة إعداد


مقتل بن حبريش في اشتباكات عنيفة بحضرموت ...

الأحد/04/يناير/2026 - 11:40 م

قُتل قائد اللواء الثاني من قوات درع الوطن عوض بن حبريش، إلى جانب قائد كتيبة من اللواء السابع درع الوطن، خلال اشتباكات عنيفة اندلعت بين مليشيا الطوارئ