آخر تحديث :السبت - 06 يونيو 2026 - 01:20 ص

منوعات


الطهو سر الراحة الهضمية: خضراوات مطهية أسهل على المعدة

السبت - 08 نوفمبر 2025 - 09:30 ص بتوقيت عدن

الطهو سر الراحة الهضمية: خضراوات مطهية أسهل على المعدة

العين الثالثة/ متابعات


أكد خبراء تغذية أن طهو الخضراوات يجعلها ألطف على الجهاز الهضمي من تناولها نيئة، إذ تُسهم الحرارة في تليين الألياف وتقليل مقاومتها للهضم، مما يخفف الضغط على القولون.


ونصح الخبراء بسلق الكوسة أو طهي الجزر على البخار بدلًا من تناول البروكلي النيئ لتجنب الانتفاخ والحفاظ على القيمة الغذائية.

شاهد أيضًا

الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان


انهيار الكهرباء يشعل الجدل.. حكومة بلا قرار ومحافظ بلا صلاحي ...

الثلاثاء/02/يونيو/2026 - 04:04 م

اعتبر الكاتب والناشط عبدالله سعيد القروة أن أزمة الكهرباء المتفاقمة في العاصمة عدن تحولت من مشكلة خدمية إلى أزمة سياسية تكشف، بحسب وصفه، حجم التخبط وت