آخر تحديث :الإثنين - 03 أغسطس 2026 - 11:14 م

منوعات


الطهو سر الراحة الهضمية: خضراوات مطهية أسهل على المعدة

السبت - 08 نوفمبر 2025 - 09:30 ص بتوقيت عدن

الطهو سر الراحة الهضمية: خضراوات مطهية أسهل على المعدة

العين الثالثة/ متابعات


أكد خبراء تغذية أن طهو الخضراوات يجعلها ألطف على الجهاز الهضمي من تناولها نيئة، إذ تُسهم الحرارة في تليين الألياف وتقليل مقاومتها للهضم، مما يخفف الضغط على القولون.


ونصح الخبراء بسلق الكوسة أو طهي الجزر على البخار بدلًا من تناول البروكلي النيئ لتجنب الانتفاخ والحفاظ على القيمة الغذائية.

شاهد أيضًا

محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم


نشرة الطقس.. أجواء شديدة الحرارة تجتاح الصحاري والسواحل مع ه ...

السبت/18/يوليو/2026 - 10:05 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تقريره اليومي، متوقعاً موجة حر شديدة ورطوبة مرتفعة تخيم على المناطق ا


بدءاً من مساء اليوم.. تدشين صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:50 م

أعلنت وزارة الداخلية عن البدء في عملية صرف مرتبات منتسبيها لشهر أبريل من العام الجاري، وذلك اعتباراً من مساء اليوم الخميس، عبر كافة فروع بنك الإنماء ل


الإنذار المبكر يحذر: طقس لاهب يجتاح السواحل والصحاري وأمطار ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:15 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد نشرته اليومية، متوقعاً أجواءً شديدة الحرارة ومغبرة نسبياً في المناطق