آخر تحديث :الأحد - 07 يونيو 2026 - 05:26 م

منوعات


الليمون.. كنز فيتامين “سي” يعزز المناعة ويحافظ على نضارة البشرة

الأحد - 02 نوفمبر 2025 - 07:50 ص بتوقيت عدن

الليمون.. كنز فيتامين “سي” يعزز المناعة ويحافظ على نضارة البشرة

العين الثالثة/ متابعات


أظهرت دراسات غذائية أن ثمرة ليمون واحدة توفر نحو ثلث الاحتياج اليومي من فيتامين "سي"، إلى جانب معادن مهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.


ويُعدّ الليمون غنيًا بـ مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحمي الخلايا من التلف، كما يساهم في تحسين امتصاص الحديد النباتي وتحفيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة.


ورغم فوائده العديدة، ينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناوله لتجنب آثاره الجانبية على المدى الطويل.

شاهد أيضًا

الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان


انهيار الكهرباء يشعل الجدل.. حكومة بلا قرار ومحافظ بلا صلاحي ...

الثلاثاء/02/يونيو/2026 - 04:04 م

اعتبر الكاتب والناشط عبدالله سعيد القروة أن أزمة الكهرباء المتفاقمة في العاصمة عدن تحولت من مشكلة خدمية إلى أزمة سياسية تكشف، بحسب وصفه، حجم التخبط وت