آخر تحديث :الإثنين - 03 أغسطس 2026 - 12:50 م

منوعات


الليمون.. كنز فيتامين “سي” يعزز المناعة ويحافظ على نضارة البشرة

الأحد - 02 نوفمبر 2025 - 07:50 ص بتوقيت عدن

الليمون.. كنز فيتامين “سي” يعزز المناعة ويحافظ على نضارة البشرة

العين الثالثة/ متابعات


أظهرت دراسات غذائية أن ثمرة ليمون واحدة توفر نحو ثلث الاحتياج اليومي من فيتامين "سي"، إلى جانب معادن مهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.


ويُعدّ الليمون غنيًا بـ مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحمي الخلايا من التلف، كما يساهم في تحسين امتصاص الحديد النباتي وتحفيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة.


ورغم فوائده العديدة، ينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناوله لتجنب آثاره الجانبية على المدى الطويل.

شاهد أيضًا

محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم


نشرة الطقس.. أجواء شديدة الحرارة تجتاح الصحاري والسواحل مع ه ...

السبت/18/يوليو/2026 - 10:05 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تقريره اليومي، متوقعاً موجة حر شديدة ورطوبة مرتفعة تخيم على المناطق ا


بدءاً من مساء اليوم.. تدشين صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:50 م

أعلنت وزارة الداخلية عن البدء في عملية صرف مرتبات منتسبيها لشهر أبريل من العام الجاري، وذلك اعتباراً من مساء اليوم الخميس، عبر كافة فروع بنك الإنماء ل


الإنذار المبكر يحذر: طقس لاهب يجتاح السواحل والصحاري وأمطار ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:15 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد نشرته اليومية، متوقعاً أجواءً شديدة الحرارة ومغبرة نسبياً في المناطق