آخر تحديث :الجمعة - 26 ديسمبر 2025 - 11:05 م

منوعات


القهوة أم الشاي.. أيهما أفضل للصحة

السبت - 20 سبتمبر 2025 - 06:55 م بتوقيت عدن

القهوة أم الشاي.. أيهما أفضل للصحة

العين الثالثة/ متابعات

تشير الدراسات الحديثة إلى أن كلًّا من القهوة والشاي يوفران فوائد صحية ملحوظة بفضل محتواهما من الكافيين ومضادات الأكسدة مثل البوليفينول.


القهوة تمنح تركيزًا أعلى من الكافيين، مما يزيد اليقظة والأداء الرياضي ويحسن المزاج، بينما الشاي يقدم كافيينًا أقل مع نفس الفوائد المضادة للأكسدة، خصوصًا في الأنواع الأسود والأخضر.



وبشكل عام، لا يوجد سبب طبي يدعو للتفضيل بينهما، ويمكن اختيار أي منهما بحسب الذوق، مع الحفاظ على تناول معتدل لا يزيد عن 300–400 ملغ من الكافيين يوميًا لضمان أقصى استفادة صحية.

شاهد أيضًا

الجعدي: حربا 94 و2015 أسقطتا الوحدة والشراكة… وتقرير المصير ...

الجمعة/26/ديسمبر/2025 - 10:20 م

تابعت العين الثالثة منشورًا للأستاذ فضل الجعدي على صفحته في منصة «تويتر»، قال فيه إن هناك من يستعصي عليه فهم الواقع الذي أفرزته حرب 1994، التي وصفها ب


لقور: شراكة الجنوب والتحالف تُكتب بالثقة والتضحيات لا بضجيج ...

الجمعة/26/ديسمبر/2025 - 10:17 م

تابعت العين الثالثة منشورًا للدكتور حسين لقور بن عيدان على منصة «تويتر»، أكد فيه أن الجنوبيين، وبخطوات ثابتة، يكتبون مع أشقائهم في التحالف العربي تاري


بن لغبر يحذّر من حرب سرديات.. إعلام معادٍ يسعى لفصل الجنوب ع ...

الجمعة/26/ديسمبر/2025 - 10:08 م

تابعت العين الثالثة منشورًا للإعلامي صلاح بن لغبر، حذّر فيه من منهجية إعلامية منظمة تستهدف الفصل بين الشعب الجنوبي والمجلس الانتقالي الجنوبي، عبر التر


الغيثي: الشراكة أخفقت والجنوب وحده يمتلك قضية واضحة واستراتي ...

الجمعة/26/ديسمبر/2025 - 09:53 م

تابعت العين الثالثة منشورًا لرئيس هيئة التشاور والمصالحة محمد الغيثي، أوضح فيه أن الشراكة السياسية قامت على هدفين رئيسيين، هما استكمال تحرير ما تبقى م