آخر تحديث :السبت - 20 سبتمبر 2025 - 08:35 م

منوعات


القهوة أم الشاي.. أيهما أفضل للصحة

السبت - 20 سبتمبر 2025 - 06:55 م بتوقيت عدن

القهوة أم الشاي.. أيهما أفضل للصحة

العين الثالثة/ متابعات

تشير الدراسات الحديثة إلى أن كلًّا من القهوة والشاي يوفران فوائد صحية ملحوظة بفضل محتواهما من الكافيين ومضادات الأكسدة مثل البوليفينول.


القهوة تمنح تركيزًا أعلى من الكافيين، مما يزيد اليقظة والأداء الرياضي ويحسن المزاج، بينما الشاي يقدم كافيينًا أقل مع نفس الفوائد المضادة للأكسدة، خصوصًا في الأنواع الأسود والأخضر.



وبشكل عام، لا يوجد سبب طبي يدعو للتفضيل بينهما، ويمكن اختيار أي منهما بحسب الذوق، مع الحفاظ على تناول معتدل لا يزيد عن 300–400 ملغ من الكافيين يوميًا لضمان أقصى استفادة صحية.

شاهد أيضًا

حملة مأجورة تفشل في التشويش على مالية وبشرية القوات المسلحة ...

السبت/20/سبتمبر/2025 - 05:25 م

شهدت منصات التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية ظهور مقالات مجهولة المصدر، سعت إلى التشويش على أداء الدائرتين المالية والبشرية في القوات المسلحة الجن


طلاب جامعة عدن بين فكي "الدولار" و"الريال".. التزام مبكر يتح ...

السبت/20/سبتمبر/2025 - 03:14 م

حصلت العين الثالثة على رسالة مسربة من طلاب كلية الطب بجامعة عدن، تكشف عن أزمة مالية وأكاديمية جديدة تهدد ثقة الطلاب في مؤسستهم التعليمية، وتطرح تساؤلا


إفتـهان صرخت بأسماء قتلتها.. لكن السلطات تجاهلت حتى نفّذوا ا ...

السبت/20/سبتمبر/2025 - 12:33 م

تتكشف يوماً بعد آخر تفاصيل مأساة مقتل الشابة إفتـهان في مدينة تعز، والتي تحولت قضيتها إلى مرآة للفوضى الأمنية والتواطؤ المؤسسي الذي يغلّف أجهزة الدولة


ناشطون يذكّرون بتجربة عدن.. منتقدو ضبط السلاح اليوم يذوقون ج ...

السبت/20/سبتمبر/2025 - 12:26 م

في خضم موجة الغضب الشعبي التي تعصف بمدينة تعز، تداول ناشطون مقاطع فيديو سابقة تظهر حملات الشرطة العسكرية في العاصمة عدن أثناء مصادرتها للأسلحة غير الم