آخر تحديث :الأربعاء - 05 نوفمبر 2025 - 02:40 م

منوعات


القهوة أم الشاي.. أيهما أفضل للصحة

السبت - 20 سبتمبر 2025 - 06:55 م بتوقيت عدن

القهوة أم الشاي.. أيهما أفضل للصحة

العين الثالثة/ متابعات

تشير الدراسات الحديثة إلى أن كلًّا من القهوة والشاي يوفران فوائد صحية ملحوظة بفضل محتواهما من الكافيين ومضادات الأكسدة مثل البوليفينول.


القهوة تمنح تركيزًا أعلى من الكافيين، مما يزيد اليقظة والأداء الرياضي ويحسن المزاج، بينما الشاي يقدم كافيينًا أقل مع نفس الفوائد المضادة للأكسدة، خصوصًا في الأنواع الأسود والأخضر.



وبشكل عام، لا يوجد سبب طبي يدعو للتفضيل بينهما، ويمكن اختيار أي منهما بحسب الذوق، مع الحفاظ على تناول معتدل لا يزيد عن 300–400 ملغ من الكافيين يوميًا لضمان أقصى استفادة صحية.

شاهد أيضًا

عاجل | الكنيست يرجئ التصويت على مشروع قانون يقضي بفرض عقوبة ...

الأربعاء/05/نوفمبر/2025 - 01:01 م

عاجل | الكنيست يرجئ التصويت على مشروع قانون يقضي بفرض عقوبة الإعدام على الأسرى الفلسطينيين المتهمين بقتل مستوطنين


🔴 عاجل | مصرع وإصابة العشرات في حادث مروّع بطريق العرقوب بم ...

الأربعاء/05/نوفمبر/2025 - 07:44 ص

الأربعاء، ٥ نوفمبر / تشرين الثاني ٢٠٢٥ في ساعة مبكرة من فجر اليوم الأربعاء، شهدت محافظة أبين حادثًا مأساويًا على طريق العرقوب الجبلي، إثر اصطدام باص ن


🔴 عاجل | ترامب يعيد ترشيح جاريد إيزاكمان لرئاسة وكالة الفضا ...

الأربعاء/05/نوفمبر/2025 - 04:30 ص

الثلاثاء، ٥ نوفمبر / تشرين الثاني ٢٠٢٥ أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب إعادة ترشيح الملياردير ورائد الفضاء جاريد إيزاكمان لتولي رئاسة وكالة الفضاء ا


🔴 عاجل | من هو صحافي "القناة 12" الذي سرّب فيديو الاعتداء ا ...

الأربعاء/05/نوفمبر/2025 - 02:45 ص

الأربعاء، ٥ نوفمبر / تشرين الثاني ٢٠٢٥ أثارت قضية تسريب فيديو الاعتداء الجنسي على أسير فلسطيني داخل معسكر �سدي تيمان� الإسرائيلي موجة من الغضب والجدل