آخر تحديث :السبت - 13 يونيو 2026 - 12:42 ص

منوعات


القهوة أم الشاي.. أيهما أفضل للصحة

السبت - 20 سبتمبر 2025 - 06:55 م بتوقيت عدن

القهوة أم الشاي.. أيهما أفضل للصحة

العين الثالثة/ متابعات

تشير الدراسات الحديثة إلى أن كلًّا من القهوة والشاي يوفران فوائد صحية ملحوظة بفضل محتواهما من الكافيين ومضادات الأكسدة مثل البوليفينول.


القهوة تمنح تركيزًا أعلى من الكافيين، مما يزيد اليقظة والأداء الرياضي ويحسن المزاج، بينما الشاي يقدم كافيينًا أقل مع نفس الفوائد المضادة للأكسدة، خصوصًا في الأنواع الأسود والأخضر.



وبشكل عام، لا يوجد سبب طبي يدعو للتفضيل بينهما، ويمكن اختيار أي منهما بحسب الذوق، مع الحفاظ على تناول معتدل لا يزيد عن 300–400 ملغ من الكافيين يوميًا لضمان أقصى استفادة صحية.

شاهد أيضًا

الخبجي لغروندبرغ: قضية الجنوب حق سياسي لا يمكن تجاوزه والحوا ...

الثلاثاء/09/يونيو/2026 - 02:01 م

أكد عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي الدكتور ناصر الخبجي تمسك شعب الجنوب بحقوقه السياسية وثوابته الوطنية، مشددًا على أن قضية الجنوب تظل قضية شع


الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان