آخر تحديث :الإثنين - 02 نوفمبر 2026 - 04:54 م

منوعات

دراسة تشكك في فاعلية مكملات أوميغا 3 في تحسين الذاكرة والوقاية من ألزهايمر

الإثنين - 02 نوفمبر 2026 - 04:05 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/متابعات

كشفت دراسة سريرية عشوائية أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا، ونُشرت عام 2026 في مجلة «eBioMedicine»، أن تناول جرعات مرتفعة من مكملات أوميغا 3 لمدة عامين لم يُظهر تحسناً ملحوظاً في الذاكرة أو الوظائف الإدراكية لدى كبار السن الأكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر.

وشملت الدراسة 365 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاماً، لم يكن أي منهم مصاباً بالخرف، رغم امتلاكهم عامل خطر واحداً على الأقل للإصابة به. وتناول المشاركون إما جرعة يومية قدرها 2000 ملليغرام من حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية، أو دواءً وهمياً، من دون معرفة المشاركين أو الباحثين بالمجموعة التي ينتمي إليها كل شخص.

ورغم أن المكملات رفعت مستويات أوميغا 3 في الدماغ، لم يرصد الباحثون تحسناً في الذاكرة أو مهارات التفكير، كما لم تظهر اختلافات ملحوظة في بنية الدماغ بين مجموعة المكملات ومجموعة الدواء الوهمي.

وقال الباحث الرئيسي ومدير مركز صحة الدماغ الشخصية بالجامعة، حسين ياسين، إن أحماض أوميغا 3 ضرورية لصحة الدماغ، لكنه أشار إلى أن الحصول عليها ضمن نظام غذائي متكامل قد يكون الخيار الأنسب، بدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية، وفقاً لما نقلته صحيفة «واشنطن بوست».

وتعيد النتائج طرح تساؤلات بشأن الاعتقاد الشائع بأن مكملات زيت السمك وأوميغا 3 تساعد على الوقاية من ألزهايمر أو تحسين الذاكرة. وأوضح أخصائي الطب الباطني دانغ ترينه، الذي لم يشارك في الدراسة، أن وصول المكمل الغذائي إلى الدماغ لا يعني بالضرورة تحسن وظائفه أو منع التراجع المعرفي.

وتُعد مكملات زيت السمك من أكثر المنتجات شيوعاً للحصول على أوميغا 3، ضمن صناعة تقدر قيمتها بمليارات الدولارات، وتُروّج لفوائد محتملة لصحة الدماغ والقلب والمفاصل. ووفق مسح اتحادي أُجري في الولايات المتحدة خلال عامي 2017 و2018، أفاد 21.8% من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 60 عاماً فأكثر بتناول مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3.

ولا تعني نتائج الدراسة أن أوميغا 3 خالية من الفوائد الصحية، لكنها تشير إلى أن زيادة مستوياتها في الدماغ عبر المكملات لا تضمن تحسناً في الذاكرة أو الوظائف الإدراكية، وأن النتائج لا تثبت فاعلية هذه المكملات في الوقاية من مرض ألزهايمر