آخر تحديث :الإثنين - 26 أكتوبر 2026 - 12:50 م

منوعات

دراسة تكشف محدودية فاعلية مكملات زيت السمك في حماية الذاكرة والدماغ

الإثنين - 26 أكتوبر 2026 - 12:26 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

كشفت دراسة علمية حديثة أن مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا 3 قد لا توفر الحماية المتوقعة للذاكرة، ولا تسهم في الحد من انكماش الدماغ المرتبط بالتقدم في العمر، رغم انتشار استخدامها بين الأشخاص الراغبين في تقليل خطر الإصابة بألزهايمر.

وشملت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا، 365 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاماً، واستمرت عامين، بهدف تقييم تأثير مكملات حمض «دوكوساهيكسانويك» (DHA) على الوظائف الإدراكية وصحة الدماغ لدى أشخاص أكثر عرضة للإصابة بألزهايمر.

وتلقى المشاركون عشوائياً إما جرعة يومية تبلغ 2000 ملليغرام من الحمض، أو دواءً وهمياً للمقارنة. ورغم ارتفاع مستويات DHA لدى الذين تناولوا المكملات، لم تسجل النتائج تحسناً ملحوظاً في اختبارات الذاكرة والتفكير مقارنة بالمجموعة الأخرى.

كما لم تظهر المكملات قدرة واضحة على الحد من انكماش الحُصين، وهي منطقة في الدماغ تؤدي دوراً أساسياً في تكوين الذكريات، ويُعد تراجع حجمها أحد التغيرات المرتبطة بالشيخوخة ومرض ألزهايمر.

وأوضح الباحثون أن النتائج لا تثبت انعدام فوائد أوميغا 3 أو تناول الأسماك، لكنها تشير إلى أن المكملات ذات الجرعات العالية لم تحقق الحماية المعرفية المرجوة لدى الفئة التي شملتها الدراسة.

وأشاروا إلى أهمية الحصول على العناصر الغذائية ضمن نظام غذائي متوازن، مثل النظام المتوسطي الذي يعتمد على الأسماك والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، إذ ارتبط هذا النمط الغذائي في أبحاث سابقة بانخفاض خطر التدهور المعرفي.

وتؤكد الدراسة أن رفع مستويات أوميغا 3 عبر المكملات وحده لا يضمن الحفاظ على الذاكرة أو الوقاية من ألزهايمر، وأن تحديد الفوائد المحتملة لهذه المكملات يتطلب مزيداً من الأبحاث.