آخر تحديث :الثلاثاء - 05 مايو 2026 - 10:08 م

منوعات


تشنجات الساق ليلًا.. أسبابها المحتملة وطرق التخفيف

الثلاثاء - 05 مايو 2026 - 08:57 م بتوقيت عدن

تشنجات الساق ليلًا.. أسبابها المحتملة وطرق التخفيف

العين الثالثة/ متابعات


يعاني كثيرون من تشنجات مفاجئة في عضلات الساق خلال الليل، وهي حالة تسبب ألمًا حادًا قد يستمر لدقائق، وتنجم عن انقباض لا إرادي للعضلة.


وترتبط هذه التشنجات غالبًا بعوامل مثل الجفاف أو إجهاد العضلات، وقد تظهر مع التقدم في العمر.

كما يمكن أن يكون لها علاقة بنقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامينات B وD، إضافة إلى المغنيسيوم.



وفي بعض الحالات، يلجأ الأطباء إلى علاجات دوائية مثل الكينين، لكن استخدامها يكون بحذر بسبب آثارها الجانبية المحتملة.


ونادرًا ما تكون هذه التشنجات مؤشرًا على أمراض عصبية مثل باركنسون أو التصلب المتعدد، خاصة إذا لم تترافق مع أعراض أخرى.

شاهد أيضًا

واقعة في عدن تثير الجدل.. مخاوف من “اختراقات فكرية” ودعوات ل ...

الثلاثاء/05/مايو/2026 - 08:50 ص

أثارت الإعلامية عفراء البيشي تفاعلاً واسعًا بعد نشرها رواية شخصية عن موقف قالت إنها تعرضت له أثناء تنقلها في إحدى وسائل المواصلات بمدينة عدن، معتبرةً


لقور: الجنوب بين “جمود مؤلم” وانتظار لحظة الحسم الدولي ...

الثلاثاء/05/مايو/2026 - 08:05 ص

طرح الدكتور حسين لقور بن عيدان قراءة سياسية لواقع الجنوب، مؤكدًا أن مسار بناء الدول لا يقوم على الإرادة وحدها، بل يرتبط بوجود إرث دولتي قابل لإعادة ال


اليافعي: “طوفان الهوية” في عدن رسالة شعبية تؤكد وحدة الجنوب ...

الإثنين/04/مايو/2026 - 07:45 م

وصف الصحفي سعدان اليافعي المشهد الجماهيري في عدن بأنه “طوفان هوية” عكس وحدة الصف الجنوبي، وذلك في مقال بعث نسخة منه لمحرر العين الثالثة. وأشار اليافعي


الحاج: “إعلان عدن” محطة مفصلية ووحدة الصف مفتاح تحقيق أهداف ...

الإثنين/04/مايو/2026 - 06:40 م

جدّد الدكتور صالح الحاج، عضو فريق الحوار الجنوبي في الرياض، التأكيد على رمزية “إعلان عدن” كمنعطف مفصلي في مسار القضية الجنوبية، وذلك بمناسبة الذكرى ال